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でじお
自分は一回も出来ない状態が続いていますがw
自重がまだまだ重いのと、チンニングのための筋力💪が無いないのか原因です。
今は、ワイドに持ってネガティブオンリーがメインで背中等々を鍛えてます。
パソコン💻ばかり使ってる手ですが、懸垂で手にマメができ始めて、懸垂時にマメが押されて痛くなってきてしまったので、グラビティのトレーニーさんに教えてもらったパワーグリップをついに購入しました✨
本当に必要か？パワーグリップじゃなくて、トレーニンググローブの方がいいのでは？などなどしばらく悩んでました。
コレからのトレーニングも楽しみです✨
#筋トレ #パワーグリップ #トレーニンググローブ
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九条コウヘイ
こんにちは。 懸垂の練習と回数を伸ばすには ゴムバンドアシスト懸垂が 一番手っ取り早いです。
るか🇺🇸
この星の投稿によく出てくるグリップ、そうゆう用途で使うんですね〜[笑う] 私はジム行かないのでよく分からず、なんなんだろ〜って気になってました[大笑い] 使い心地はどうですか[ほほえむ]？
ゆう@禁煙中
ミドル幅で逆手グリップはやってみましたか？ 幅を狭くして逆手にすると腕力も使えるので最初の頃はずっと腕力でアシストしてました👉( ˙༥˙ )
塁
こんにちは☀ 遂にGETしちゃいましたか〜✨ 素晴らしい！👏 トレーニンググローブはマメ防止と滑り止めには効果がありますが、握力をサポートする力はないので、チンニングの回数を増やしたいならパワーグリップで正解です✨👍 それと、ヒソカさんが仰るように、アシストも何もない鉄棒でチンニングをするのであればゴムチューブを使うと上がりますよ〜😊 私は使ったことないですが、トレーナーさんもオススメの方法なので試してみてはどうでしょう？😆
でじお 投稿者
さすが塁さん、分かりやすい説明ありがとうございます。そういった初心者に優しい解説を求めてネットやYouTubeで検索してもそのふたつについての違いについて、パッと教えてくれるところなかったんですよねw おすすめされたものに舞戻れて良かったです。チンニングのゴムチューブ検討しますww