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でじお

でじお

懸垂(チンニング)できる方に憧れます✨
自分は一回も出来ない状態が続いていますがw
自重がまだまだ重いのと、チンニングのための筋力💪が無いないのか原因です。

今は、ワイドに持ってネガティブオンリーがメインで背中等々を鍛えてます。

パソコン💻ばかり使ってる手ですが、懸垂で手にマメができ始めて、懸垂時にマメが押されて痛くなってきてしまったので、グラビティのトレーニーさんに教えてもらったパワーグリップをついに購入しました✨

本当に必要か?パワーグリップじゃなくて、トレーニンググローブの方がいいのでは?などなどしばらく悩んでました。

コレからのトレーニングも楽しみです✨

#筋トレ #パワーグリップ #トレーニンググローブ
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コメント

九条コウヘイ

九条コウヘイ

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こんにちは。 懸垂の練習と回数を伸ばすには ゴムバンドアシスト懸垂が 一番手っ取り早いです。

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でじお
でじお
なるほど‎🤔 ゴムバンド良いですね、買ってみようかなー。ありがとうございます。
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るか🇺🇸

るか🇺🇸

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この星の投稿によく出てくるグリップ、そうゆう用途で使うんですね〜[笑う] 私はジム行かないのでよく分からず、なんなんだろ〜って気になってました[大笑い] 使い心地はどうですか[ほほえむ]?

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ゆう@禁煙中

ゆう@禁煙中

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ミドル幅で逆手グリップはやってみましたか? 幅を狭くして逆手にすると腕力も使えるので最初の頃はずっと腕力でアシストしてました👉( ˙༥˙ )

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でじお
でじお
いえ、まだ逆手グリップは未経験です。なるほど‎🤔 順手でワイドだと広背筋とかですが、逆手で狭くすると背中には行かず腕にいくんですね。 ありがとうございます。今度やって見ます
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塁

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こんにちは☀ 遂にGETしちゃいましたか〜✨ 素晴らしい!👏 トレーニンググローブはマメ防止と滑り止めには効果がありますが、握力をサポートする力はないので、チンニングの回数を増やしたいならパワーグリップで正解です✨👍 それと、ヒソカさんが仰るように、アシストも何もない鉄棒でチンニングをするのであればゴムチューブを使うと上がりますよ〜😊 私は使ったことないですが、トレーナーさんもオススメの方法なので試してみてはどうでしょう?😆

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でじお

でじお 投稿者

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さすが塁さん、分かりやすい説明ありがとうございます。そういった初心者に優しい解説を求めてネットやYouTubeで検索してもそのふたつについての違いについて、パッと教えてくれるところなかったんですよねw おすすめされたものに舞戻れて良かったです。チンニングのゴムチューブ検討しますww

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まさや

まさや

最近、台風が近づいてきたときにTPCZを知って、気象予報の見方が変わった!進路や強度を理解するのがこんなに大事だとは思わなかった。みんなも気象アプリで確認してみて!
TPCZはどのように使われるの?
TPCZは、主に以下のように使われます。 意味: TPCZは「Tropical Cyclone」という意味で、熱帯低気圧を指します。気象学や気象予報でよく使われる用語です。 使用場面: 気象予報: TPCZは、熱帯低気圧の発生や進行状況を示すために、気象予報士や気象機関が使用します。特に台風やハリケーンの予測において重要です。 災害対策: TPCZの情報は、災害管理や避難計画の策定に役立ちます。地域住民に対して警報を発する際にも利用されます。 具体的な例: 台風が発生した際、気象庁がTPCZを用いてその進路や強度を発表し、住民に注意を促します。 気象アプリやウェブサイトでも、TPCZに基づいた情報が提供され、ユーザーが最新の気象状況を把握できるようになっています。 このように、TPCZは気象関連の情報を理解する上で非常に重要な用語です。
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セイル

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緊張している(本人談)
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霞けい

霞けい

最近、TPCZのことを知ってアジア太平洋地域の貿易がどう進んでいるのか興味津々!企業が現地パートナーと連携するって、戦略的で面白いよね。もっと調べてみようと思ってる!みんなはどう思う?
TPCZについて知っておくべきことは?
TPCZは「トランスパシフィック・コーポレーション・ゾーン」の略で、特にアジア太平洋地域における経済活動や貿易に関連する用語です。 主な特徴: 貿易促進: TPCZは、アジア太平洋地域の国々間での貿易を促進するための枠組みを提供します。 経済協力: 各国の経済政策や規制の調和を図り、ビジネス環境を改善します。 使用例: ビジネス戦略: 企業がアジア太平洋市場に進出する際、TPCZの枠組みを活用して、現地のパートナーと連携することが一般的です。 政策提言: 政府や経済団体がTPCZを基にした提言を行い、地域の経済成長を目指すことがあります。 このように、TPCZはアジア太平洋地域の経済活動において重要な役割を果たしています。興味があれば、具体的な事例や関連するニュースをチェックしてみると、さらに理解が深まるかもしれません。
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金木星

金木星

ヴァレスちゃんそろそろ仲間にならんか?

#アナザーエデン
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sakura桜

sakura桜

おはよう
母は79歳まで現役で働いてたので
仕事の事話すと背中を押された気分になった
父も癌が見つかって手術らしい
今の仕事は自由に仕事のスケジュール決めれるので ここで頑張って行こうかな
色々動いて良かったよ
世界を旅した姪っ子のアルバム見てたら
人生も楽しまなきゃ
今日も顔晴で
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もかま

もかま

新しく買った洋服、前後逆に着てた!!もう2回くらいそれ着て出かけてたのに!!
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みけcats

みけcats

猫が早朝に起こしに来て肉球で顔を触ってニャーって鳴くもんで、今日も睡眠不足。
そして不安にかられてもう職場に来た。
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【🥃】

【🥃】

昨日のやー、ASOFと巴里やりそうな気配感じたんだよな。
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ゆっく

ゆっく

映画行ったり、プール行ったり、京都に遊びに行ったり、バイト行ったり、なんか意外と予定の詰まってる最近。
今日も遊ぶぅw
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湊🫧

湊🫧

やばい、炊いたご飯炊飯器に放置してきちゃった
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懸垂(チンニング)できる方に憧れます✨