筋トレは休憩を長く挟んだりスマホやテレビに意識がそれて時間が伸びる程、集中力が切れ、筋肉へ刺激がいきにくくなる!💦息を整える程度の休憩にして出来るだけ短くする方がおすすめです✨#筋トレ教 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい