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ラピスラズリ
今日は仕事で悲しいことがありました。
家でもくさくさしていたけど、20分と決めてジョギングに。道路に雨水が溜まりウユニ塩湖みたいになっていた笑
雨上がりの湿度も手伝い、汗を滝のようにかいて少し気持ちも晴れました☀️
走ると身体に良いことしている気分になれるから、精神的にも安定するのかな？
◆連続走行距離…2㎞くらい？あまり意識してない
◆頻度…週3→週2〜3
◆発汗…気温の上昇もあり滝汗！！腰や腕まで汗をかくように。
◆筋肉痛…筋肉痛も気になっていた膝の痛みもなし！
◆体重・体脂肪…変化なし🥹
◆その他…
二の腕が若干細くなったような？お尻に境目が出てきた。基本は1日置きだけど、実は連日走った方が走り出しがスムーズ。
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング初心者 #ジョギング
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コメント
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ゆめ
父「俺、すのーまん見てて分かったわ、誰が好きか」
弟「誰？」
父「ラウール。(なんか理由言ってた忘れたけど)だけど顔が幼くていい。好き。」
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こむぎ
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とうか
あけおめLINEをやりとりして、古い思い出のあるPCを処分するためにクローゼットから出してデータ消去。
かなり久しぶりの起動でも普通に動いてくれて良かった。
空いたクローゼットのスペースはシルバニアの収納に使える。
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もんた
何言ってんだ、こちとら丸藤選手にもKENTA選手にも潮崎選手にも杉浦選手にも出来なかった事をやれと言ってんだよ！
むしろやらなくても良い無理難題を投げつけてんだよ！
#私が成仏される日は来るのか来ないのかそういうとても個人的な話
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みなる
カード類入れたケース出てきて
当時の相棒とか初恋のキャラのとか
修学旅行に友人と開けたパックのとか
発行した時の日付とかレートまで
書いてる音ゲーのパスとか
思い出の品が入ってた
なんだかんだ生きてきたなあとなった
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ちうわ
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さすら
今夜も私のお料理に「めっちゃ美味しい」と言ってくれてたから幸せ♪
ここ数年、年末年始は私がお料理するのが多くってそんな感じの日が多いね☺️
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ヒロ＠
・プロフィール写真の重要性
・メッセージはリードする
・初対面は特に誠実に対応
・とにかく複数の女性と会う
初対面の前後さえ気をつければ、2回目以降のデートは自然にいける。
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なつこ
念願の波照間島旅行これにて終了！
星空以外はやりたかったこと、見てみたかったところ達成したのでとっても満足です。
1回行ったら満足するかな、とか思っていたけど全然そんなことなかった。
またあの海を見に行きたい、絶対行く！
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ちまき
昨年は推し活に注ぐ力を少しずつ増やせた1年だったので、今年はより頑張りたいなと思います。でも無理せず健康第一で！
推しのために頑張って働く…ぞ……
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とし
こんにちは 質問なんですが、この写真は、アプリですか？
tyler
runなぁいすぅ～
あるじゃーのん
ナイスラン👍️
まさ
仕事で嫌なことあっても、走ればポジティブになりますよ！ 一緒にがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و