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ラピスラズリ
今日は仕事で悲しいことがありました。
家でもくさくさしていたけど、20分と決めてジョギングに。道路に雨水が溜まりウユニ塩湖みたいになっていた笑
雨上がりの湿度も手伝い、汗を滝のようにかいて少し気持ちも晴れました☀️
走ると身体に良いことしている気分になれるから、精神的にも安定するのかな？
◆連続走行距離…2㎞くらい？あまり意識してない
◆頻度…週3→週2〜3
◆発汗…気温の上昇もあり滝汗！！腰や腕まで汗をかくように。
◆筋肉痛…筋肉痛も気になっていた膝の痛みもなし！
◆体重・体脂肪…変化なし🥹
◆その他…
二の腕が若干細くなったような？お尻に境目が出てきた。基本は1日置きだけど、実は連日走った方が走り出しがスムーズ。
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング初心者 #ジョギング
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なんだなんだ、調子悪りぃぞ……
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こんにちは 質問なんですが、この写真は、アプリですか？
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仕事で嫌なことあっても、走ればポジティブになりますよ！ 一緒にがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)و