今日の宅トレ記録：重量別ダンベルプレス徹底攻略｜GRAVITY(グラビティ) SNS

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しろ飯🍚

2024/04/06

今日の宅トレ💪

【4/6】
ダンベルプレス(12kg) 15×2set
ダンベルプレス(20kg) 10×2set
ダンベルプレス(25kg) 10×3set
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾟﾚｽ(20kg) 10×3set
ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ(20kg) 10×3set
ｲﾝｸﾗｲﾝﾅﾛｰﾌﾟﾚｽ(12kg) 10×3set
ダンベルプレス(27.5kg) 6×2set

年度明けでバタバタしていた為、筋トレは少しお休みしておりました😂

また改めて気合い入れ直して頑張っていきます💪✨

久々の筋トレたのしーーー✨✨✨

#今日の筋トレ
#胸の日

お願いマッスル

紗倉ひびき(CV:ファイルーズあい),街雄鳴造(CV:石川界人)

トレーニーの星

14277星の住民参加中

9

20

Pumpy🐟️時々

1

素晴らしい😆👏 バッチリ休息入れた分、思い切り筋トレ出来ますね🤭🔥 引き続き応援してます📣

2024/04/08 返信

しろ飯🍚

しろ飯🍚

ありがとうございます😭 一度スイッチがOFFになると中々再スタート出来ないんですけど、今回は気合いで乗り切りました✨笑僕も応援していますよ📣😆

1

𝒞

1

凄いメニュー！頑張りましたね💪 お願いマッスルの歌好き♬.*ﾟ

2024/04/06 返信

しろ飯🍚

しろ飯🍚

ありがとうございます✨ 胸がぱんぱんになりました(笑) この歌いいですよね🎵

1

𝒞

胸筋に効くんですね！しろ飯さんも見てました(*´艸`)??

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しろ飯🍚

しろ飯🍚

ですよ！大胸筋に刺激が入ります✨ 見てましたよ〜٩(ˊᗜˋ*)و 町尾さん(マッチョのお兄さん)が好きでしたｗ

1

𝒞

@しろ飯🍚 ：町尾さんの筋肉は凄いです💪

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しろ飯🍚

しろ飯🍚

@𝒞 ：ねー‼️ 僕も脱いだら凄い！みたいになりたいです🤣笑

1

𝒞

@しろ飯🍚 ：きゃぁですね⸝⸝> ̫ <⸝⸝ ︎ 楽しみにしてますね(*´艸`)

1

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