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dano
毎朝美味しそうなこれ。
ベイクドオーツ。
ダイエット中の全人間におすすめ。
知ってる人多いかもだけどレシピのせとく。
おからパウダーor粉末にしたオートミール 30g
プロテイン 1食分
ベイキングパウダー 3g
サイリウム 3g
豆乳 100ml
ヨーグルト 30g
混ぜたらドライフルーツとかタネとか乗せて
600wで3分レンチン。
粉物だけで1回混ぜて
先に豆乳入れて混ぜてから
ヨーグルト入れるのが混ぜやすかった。
中にバナナ入れたのもおいしかった。
#日常 #小さな幸せ #ダイエット #トレーニング

コメント
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ゆうり@海底
おおー!レシピ公開ありがとうございます✨簡単でおいしそうですね♫ 早速明日はベイクドオーツで朝食にしますヽ(´▽`)/
URi
何だかとても美味しそう[大笑い] ぷるぷるのプリンみたいにも見えるし、蒸しパンぽくも見えますが、どんな食感なんでしょうか?