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dano
毎朝美味しそうなこれ。
ベイクドオーツ。
ダイエット中の全人間におすすめ。
知ってる人多いかもだけどレシピのせとく。
おからパウダーor粉末にしたオートミール 30g
プロテイン 1食分
ベイキングパウダー 3g
サイリウム 3g
豆乳 100ml
ヨーグルト 30g
混ぜたらドライフルーツとかタネとか乗せて
600wで3分レンチン。
粉物だけで１回混ぜて
先に豆乳入れて混ぜてから
ヨーグルト入れるのが混ぜやすかった。
中にバナナ入れたのもおいしかった。
#日常 #小さな幸せ #ダイエット #トレーニング
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コメント
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ルーシー
つわりで休んだら有給減るシステムもきついけど💦
トイレから動けないレベルなのにそれを考えないといけないとこもストレス😭
つわりに理解のない上司たちにもストレスなのに😭
生命保険会社で女の人ばかりだから安心って言われて入社したけど、まさかここまで理解がないとは思ってなかった😭
休業申請しようかな😭
でもノルマ達成しないと査定月だからなぁ😭
#つわり #妊娠初期 #妊娠中
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ぐう
◼︎ケース1
私:買い物リストが必要になりそうだね
友:そうだね〜
私:作っておくね！
友: 作ってみて、あれほしいかもってものメモしてみる！
私:(え？私「作っておくね」って言ったのに...？友も作るの？)
◼︎ケース2
私:お店開くの10時みたいだけど何時から行く？
友:あまり早く行っても買い物できないし10時半とかかな？
私:(10時から開くんだから10時から買い物できるのでは...？)
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daikon
チキンカツカレー*\(^o^)/*
チキンカツが大きいで有名な
喫茶店でカレーも気になってたので
頼んでみましたー。
メッチャ美味しい！！
カツもカレーも美味しい！！
しかも、僕が最後でご飯売り切れみたいで
オマケで大盛してくれたー！
リピ確定♡
ごちそうさまでしたー♪
#GRAVITYカレー部
#GRAVITYチキンカツ部
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まる
ようやくお休みをもぎ取ってきました！
そして東京に行ってきました✨
でも歩き疲れてヘロヘロ～💦
どうして東京ってこんなにビルが多くて、ビルも背が高いの？？[目が回る]
何気にみんな身長も高いし…何を食ってるとそんなに高くなるの？
みんな自分の会社の場所わかってるの？
お昼に出かけて無事に帰れるの？
というか、何でみんなそんなに足が速いの？？
みんなに追い抜かれていく田舎の迷いおばあちゃん👵の気持ち…💦
「東京駅だけでも一日中遊べるよ！」と友達に言われたけど…
何度も何度も同じところをグルグルするわ、
知らないうちに知らないビルの中にいるわ、
改札を３回もエラーで止められるわ！！[大泣き]
何でビル同士が中で繋がってるのよ！💨
詐欺だわーっ！このビル、いつの間にか私を外に追い出してる！！[怒る]💨💨
…東京こわいぃ！！💦💦
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チョコレート
飲みました☕️
#unir
#コーヒータイム
#阪急百貨店
#クリスマスツリー
#キラキラ
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かのあ
食べるか食べないか……
何を食べるか
カップ麺のカレーたべて、そこにご飯を入れて食べようか……悩むҨ(´-ω-｀)
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くま
昨日は近くのキャンプ場偵察を兼ねて6kmジョギング🏃♀️
今日は朝からお部屋のお掃除して近くのキャンプ場に昼食兼ねてチェアリングにきました(´ω` )
お気に入りの場所は先客居て、他いい場所は宿泊キャンパーさんの為に空けておこうと思い消去法で場所探ししたら結局隅っこに…笑笑
すみっコぐらし_(:3｣ ∠)_
寒いけど空気が澄んでて気持ちー\( ˆoˆ )/
#チェアリング #アウトドア
アウトドアの星
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TAMALA
帰りに「これ！後で読んでね☆」とウインクされてメモ書きもらったんだけど
すっげークソ細かい字でそりゃもう隙間が見えないくらい
ﾝビッッッシリ自己紹介やら意気込み(？)やら
今回の感想やらなんやら書き綴られてた地獄の書で
視界に入った瞬間「うっわぁ…」って思ったし
ゴッホの日記を再現でもしたのかな？って思ったし
老眼みたいな状態の目には非常に読みづらすぎてそれも地獄だった
ただね…何が怖いって、ずっとその人の横にいたから物を書くとこ一切見てないんよ…
家で書いて来たの…？
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りり
晴れてるけど、朝は寒かったぁぁ〰️🥺💦
土とか枯葉とか木とか全部、霜がかかってました❄[泣き笑い] もう寒いさむいっ🧊
昼間は今、10℃ぐらいあるんだけどね😳☀️.°
…今日から後輩ちゃんが、他科に研修へ～५✍🏻
4時間立ちっぱなしと、トイレ行けない、水分摂れない💦で参ってた😭
忙しいとそうなっちゃうんだけど、我慢してたら体壊すから(先輩は膀胱炎になった[目が回る])、無理やり行きな〰️？って言っといた[冷や汗]
私もそうだけど、彼女も持病持ちだから、ほんとはこまめに水分を取らないとダメなんだよ😫
無理しないで頑張ってほしいな😣️🔥💪
〰️それから来月替りに入る科の、後輩さんも、健診引っかかって要検査🏥💦泣
血尿や血便ってちょっと危険だよね…😭
しっかり検査して、早めに治さなきゃ😫💦
みんな身体が第一！無理するな〰️っ🙅♀️✘泣
…帰りのスーパーで、カニタコ🦀🐙を眺めてきました🙄💭笑 お正月も近いねっ🎍😂✨
Palette
1241まる
東京駅から出発して…
東京メトロは乗り方が分からないので、
皇居の周りをとぼとぼと40分ほど歩きました。
おみくじは…
大吉を頂きました！[目がハート]✨️
ありがとうございます～！！
きっと良いことあるはずだーっ！！
#神社 #おみくじ
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ゆうり＠海底
おおー！レシピ公開ありがとうございます✨簡単でおいしそうですね♫ 早速明日はベイクドオーツで朝食にしますヽ(´▽｀)/
URi
何だかとても美味しそう[大笑い] ぷるぷるのプリンみたいにも見えるし、蒸しパンぽくも見えますが、どんな食感なんでしょうか？