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りか
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その場では思い浮かばなかったから『周りから色々言われすぎてもう何があったかわかんない』って回答はした
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なな
夜
あちゃ𓃠❦
3食食べないと糖質吸収とかが早くなって太りやすくなる的な説なかったでしたっけ？ でも抜くなら朝かな？
かふかふ
朝は絶対に抜いちゃダメです。 もう一度言います、絶対に朝ごはんだけは抜いちゃダメです。 なぜなら朝は肝臓や筋肉に溜め込まれている糖質＝エネルギーが枯渇しており、その状態で活動すると体は栄養が体内に無いので筋肉が分解してエネルギーに変えます。すると体重は減りますが消費カロリーも減って、絶対にリバウンドします。もう一度言います、絶対にリバウンドします。 少しずつ量を減らして3食食べるのがベストですが、どうしても抜きたいなら夜です。抜くにしても、あまり活動しなくてあまりお腹が空いてないなら抜く、くらいがいいと思います。
Tatz
朝。 医者によってはダイエットでなくとも一日２食だったり、朝を抜いて前の夜から昼まで断食を推奨したりする！
めʒਕ、ぷꩢਕこ！
夜かな〜 昼夜の2食だと、夜食べる→次の日の昼まで栄養入ってこない→昼ごはんの割としっかりしたご飯を めちゃくちゃ吸収しようとする って循環になるみたいです🌝 だから朝は絶対ダメ😇