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りか
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こたろ
たくさん聴いてくれてるという事実だけでお腹いっぱいよおボクは…w
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サクサ
10時はさすがに寝すぎ…
頭痛っ
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#ハピモニ
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赤福と生羊羹買えた！
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りんご
果皮は袋をかけないで栽培すると緑黄色になり、袋をかけると紅色になります。
果肉は硬めで香りもよく、加工にも適しています。
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不純
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3014たくさん聴いてくれてるという事実だけでお腹いっぱいよおボクは…w
910時はさすがに寝すぎ…
頭痛っ
26なるほど
#ハピモニ
9324赤福と生羊羹買えた！
9果皮は袋をかけないで栽培すると緑黄色になり、袋をかけると紅色になります。
果肉は硬めで香りもよく、加工にも適しています。
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なな
夜
あちゃ𓃠❦
3食食べないと糖質吸収とかが早くなって太りやすくなる的な説なかったでしたっけ？ でも抜くなら朝かな？
かふかふ
朝は絶対に抜いちゃダメです。 もう一度言います、絶対に朝ごはんだけは抜いちゃダメです。 なぜなら朝は肝臓や筋肉に溜め込まれている糖質＝エネルギーが枯渇しており、その状態で活動すると体は栄養が体内に無いので筋肉が分解してエネルギーに変えます。すると体重は減りますが消費カロリーも減って、絶対にリバウンドします。もう一度言います、絶対にリバウンドします。 少しずつ量を減らして3食食べるのがベストですが、どうしても抜きたいなら夜です。抜くにしても、あまり活動しなくてあまりお腹が空いてないなら抜く、くらいがいいと思います。
Tatz
朝。 医者によってはダイエットでなくとも一日２食だったり、朝を抜いて前の夜から昼まで断食を推奨したりする！
めʒਕ、ぷꩢਕこ！
夜かな〜 昼夜の2食だと、夜食べる→次の日の昼まで栄養入ってこない→昼ごはんの割としっかりしたご飯を めちゃくちゃ吸収しようとする って循環になるみたいです🌝 だから朝は絶対ダメ😇