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りか

りか

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なな

なな

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あちゃ𓃠❦

あちゃ𓃠❦

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3食食べないと糖質吸収とかが早くなって太りやすくなる的な説なかったでしたっけ? でも抜くなら朝かな?

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りか
りか
遅くなってごめんなさい アドバイスありがとうございます!
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かふかふ

かふかふ

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朝は絶対に抜いちゃダメです。 もう一度言います、絶対に朝ごはんだけは抜いちゃダメです。 なぜなら朝は肝臓や筋肉に溜め込まれている糖質=エネルギーが枯渇しており、その状態で活動すると体は栄養が体内に無いので筋肉が分解してエネルギーに変えます。すると体重は減りますが消費カロリーも減って、絶対にリバウンドします。もう一度言います、絶対にリバウンドします。 少しずつ量を減らして3食食べるのがベストですが、どうしても抜きたいなら夜です。抜くにしても、あまり活動しなくてあまりお腹が空いてないなら抜く、くらいがいいと思います。

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りか
りか
ご丁寧にアドバイスありがとうございます!
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Tatz

Tatz

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朝。 医者によってはダイエットでなくとも一日2食だったり、朝を抜いて前の夜から昼まで断食を推奨したりする!

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りか
りか
ありがとうございます!
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めʒਕ、ぷꩢਕこ!

めʒਕ、ぷꩢਕこ!

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夜かな〜 昼夜の2食だと、夜食べる→次の日の昼まで栄養入ってこない→昼ごはんの割としっかりしたご飯を めちゃくちゃ吸収しようとする って循環になるみたいです🌝 だから朝は絶対ダメ😇

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りか
りか
はい!ありがとうございます!
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えあ

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霧隠じ

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最近データ分析に困ってたんだけど、CHROMAPPERを使ったら、視覚的にわかりやすくなって感動!カスタマイズも楽しいし、インタラクティブな機能も最高。データの流れが一目瞭然だよ。みんなも試してみて!
CHROMAPPERの機能は何ですか?
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