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りか

2023/07/04

朝、昼、夜、無理なダイエットだとは分かっていますが、抜くならどのタイミングがいいですかね？#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #質問したら誰かが答えてくれるタグ #ダイエット

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コメント

なな

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夜

2023/07/04 返信

あちゃ𓃠❦

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3食食べないと糖質吸収とかが早くなって太りやすくなる的な説なかったでしたっけ？ でも抜くなら朝かな？

2023/07/04 返信

りか

遅くなってごめんなさい アドバイスありがとうございます！

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かふかふ

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朝は絶対に抜いちゃダメです。 もう一度言います、絶対に朝ごはんだけは抜いちゃダメです。 なぜなら朝は肝臓や筋肉に溜め込まれている糖質＝エネルギーが枯渇しており、その状態で活動すると体は栄養が体内に無いので筋肉が分解してエネルギーに変えます。すると体重は減りますが消費カロリーも減って、絶対にリバウンドします。もう一度言います、絶対にリバウンドします。 少しずつ量を減らして3食食べるのがベストですが、どうしても抜きたいなら夜です。抜くにしても、あまり活動しなくてあまりお腹が空いてないなら抜く、くらいがいいと思います。

2023/07/06 返信

りか

ご丁寧にアドバイスありがとうございます！

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Tatz

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朝。 医者によってはダイエットでなくとも一日２食だったり、朝を抜いて前の夜から昼まで断食を推奨したりする！

2023/07/06 返信

りか

ありがとうございます！

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めʒਕ、ぷꩢਕこ！

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夜かな〜 昼夜の2食だと、夜食べる→次の日の昼まで栄養入ってこない→昼ごはんの割としっかりしたご飯を めちゃくちゃ吸収しようとする　って循環になるみたいです🌝 だから朝は絶対ダメ😇

2023/07/07 返信

りか

はい！ありがとうございます！

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song2.

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一日一食、昼にがっつり食べます。で、朝夜は豆乳。5／8から徐々にその暮らしにしていき、運動も取り入れつつで-6kg経過中です。合う合わないは人それぞれですが、こういう方法もありますよ、のご紹介でした◎

2023/07/06 返信

りか

アドバイスありがとうございます😭！

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ワンルームの住人

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夜の方が🌉

2023/07/04 返信

りか

ありがとうございます！

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けんじ

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健康的にやせるなら、抜かずに全体的に減らす 無理しても短期で結果出すなら、朝多め　昼少なめ　夜なし

2023/07/08 返信

サキ

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朝昼晩の炭水化物を、米換算で100g以内に収めること、1日の炭水化物摂取量を300g以内に収めること 上記を守ればどこでもいいと思います

2023/07/05 返信

（けぶ）

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朝と夜のどちらか 人によって合うほうが違うみたいです。

2023/07/04 返信

りか

ありがとうございます！

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🥚チキン🐣

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朝は寝てる間にエネルギー使うから ガス欠状態になってるから食べなかん 昼は活動時間でもあるから食べないと 動けない しいていうなら夜だとは思うけど 体の修復、回復にエネルギー使うから 食べた方がいい🤔 減らすって選択はない？🤔 完璧抜くと体が飢餓状態と勘違いして 溜め込む体質になる 少しずつ減らすのがいいかと🙄

2023/07/04 返信

Near🥒

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抜いたあとの食事は血糖値が急激に跳ね上がり吸収しやすくなる⇒太りやすい体になるので、1食分を2回にわけて1日5〜6回少しずつ食べるのが1番いいです。 たんぱく質を多めにとってくださいね！

2023/07/06 返信

りか

アドバイスありがとうございます！

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Taizo

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どれを抜いてもリバウンドが起きる可能性が高いです。 しいて言うなら、朝、昼を抜き、夜だけ食べる。 (太り過ぎは無いけど、痩せもしない)

2023/07/04 返信

りか

リバウンドは怖いですね…

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みなも🦁ིྀ

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夜 夜はあとはもう寝るだけだからカロリーそんなに摂取する必要ない

2023/07/04 返信

りか

ありがとうございます！

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あみ💖

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朝は食べずに、太ったことありません🌱🌱

2023/07/05 返信

りか

羨ましい…ありがとうございます！

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みゃ〜@

2025/06/26

亀ちゃん×ファイターズユニ=見慣れない

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あ〜あ

2025/06/26

きたっ！！健ちゃん！！(武士の姿)
#Aぇヤンタン

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あやみ

2025/06/26

こんなん、くるとマジでミリも思ってなかったん

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ろい

2025/06/26

一生メソメソしちゃうよ…………当の本人はとっくに前を向いて歩き出してるというのに………(夜になるとめんどくさい感情が湧きがち)

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凛々(り

2025/06/26

今日一番驚きは歌舞伎の芝浜は最後普通に飲んでる事。
これは素直に驚いたわ。

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るう

2025/06/26

なにわちゃん、かわいい〜！！
元気でるっ！夏がきた！
にしはたさんの透明感半端ない
ヤバっ！かわいい❤️

#週刊ナイナイミュージック
#夏だなにわだギラサマFever
#なにわ男子_BONBONVOYAGE

4

⊹ᗩᙖ

2025/06/26

おい嬉し過ぎ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

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みゃ〜@

2025/06/26

亀ちゃんは巨人のイメージ

みつ虫

2025/06/26

そもそも性別という概念が古いと思いませんか。
理想論だけどそう思ってしまうな。

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ころり

2025/06/26

新幹線の座席、お酒くさいとお酒くさいに挟まれて私も酔っ払いそ〜

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