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ムキムキパンダ🐼√2
体重 83,4kg
体脂肪率 17,1%
内臓脂肪 9,0
基礎代謝 2002kcal
6/2（金）
体重 84,05kg
体脂肪率 18,2%
内臓脂肪 9,0
基礎代謝 1992kcal
1週間の差
体重 -0,65
体脂肪率 -1,1%
内臓脂肪 ±0
基礎代謝 +10kcal
1週間で体脂肪率が1%落ちたのは嬉しい！
俺のトレーニング方法は間違って無かった！！
そして今日からケトジェニックを盛り込む！
食事制限をプラスしてやるぜ！
ダイエットは苦しいけど
数字の変化を楽しめば乗り切れるぞ！
#ダイエット
#筋トレ
#100分水泳
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