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ムキムキパンダ🐼√2
泳ぐのしんどい。
水泳40分で切り上げて筋トレだ！！
#ダイエット
#100分水泳
#筋トレ
#脳筋
8
ムキムキパンダ🐼√2
リアルは世知辛い
グラビティは皆優しい
グラ友さん大好き🥺
早くブサイクから脱したい。
頭と身体重いけど今日も100分泳ぎに行こっと！
#ダイエット
#100分水泳
7ムキムキパンダ🐼√2
体重 83,4kg
体脂肪率 17,1%
内臓脂肪 9,0
基礎代謝 2002kcal
6/2（金）
体重 84,05kg
体脂肪率 18,2%
内臓脂肪 9,0
基礎代謝 1992kcal
1週間の差
体重 -0,65
体脂肪率 -1,1%
内臓脂肪 ±0
基礎代謝 +10kcal
1週間で体脂肪率が1%落ちたのは嬉しい！
俺のトレーニング方法は間違って無かった！！
そして今日からケトジェニックを盛り込む！
食事制限をプラスしてやるぜ！
ダイエットは苦しいけど
数字の変化を楽しめば乗り切れるぞ！
#ダイエット
#筋トレ
#100分水泳
7ムキムキパンダ🐼√2
褒めて欲しいけど、甘えちゃうから
自分で自己満足しとく！
#ダイエット
#筋トレ
#100分水泳
6ムキムキパンダ🐼√2
さて！今日もジム行って
HIIT→100分水泳してくる！
昼からは部屋を片付けてセカスト行くぞ！
頑張れ！俺！
#ダイエット
#HIIT
#100分水泳
5ムキムキパンダ🐼√2
イケメンになりたくてもすぐにはかわれへん
まずは内面・精神的な部分で男前にならなあかん気がしてきたから
今日もバイト終わったらジムへ行く
さらば不細工な俺👋
今日は昨日より、明日は今日より輝け
常に自分を超えて行け
#ダイエット
#筋トレ
#100分水泳
45ムキムキパンダ🐼√2
完了！
なんか腹筋力入れたら薄ら割れた気がする！
気がするだけやからまだ写真は載せへん！
けど、この思い込みが大事！
筋トレに大事なのは思い込むこと！
#ダイエット
#筋トレ
#100分水泳
3ムキムキパンダ🐼√2
100分泳いだ！
消費カロリーとmは昨日より少ないけど、
継続する事が大事って事で
頑張った自分を褒めてやります！www
#ダイエット
#100分水泳
#継続する事が大事
#自分に甘く
3ムキムキパンダ🐼√2
100分は時間的に厳しいかな💦
30分から60分泳げたらいっかな！
#ダイエット
#100分水泳
ダイエットの星
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