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コータ
腹筋21回
腕立て伏せ36回
懸垂ができなかったけど、他で頑張れた、偉いぞ自分
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しげまる
この痛みは結石かも
とりあえず坐薬いれて
落ち着いてきた( ; ; )

シュート
初めてのBIG3
ベンチプレス:60kg5回
スクワット:60kg8回
デッドリフト:100kg2回
(握力:82kg)
脚が相対的に弱いのか?家じゃ脚はほとんどなにもできなかったからな。家トレ歴も言うて数ヶ月だけど
家トレのおかげで体重も58→64kgに上がった(身長170)。
体脂肪率は14%台のままだから筋肉増えたよな。人生初の体重60kg超えどころか64は嬉しすぎる、家に体重計無いんだよな。
握力上がった時くらい嬉しい。頑張って食べた甲斐が有る。70kg目指す。

Hanaかっぱ
熱下がんない
仕事休めないんだけどなぁ
#体調不良
#頑張る

しろ🤍
眠いのに寝れないから出張するん?
そういうとこやぞっ!
ひ

ぽにょ
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イロ
HTPJPとは何の略称ですか?
HTPJPは「ハイテク・ジャパン・プロジェクト」の略称です。このプロジェクトは、日本の技術革新や産業発展を促進するための取り組みで、特にハイテク産業に焦点を当てています。具体的には、以下のような特徴があります。
目的: 日本の技術力を向上させ、国際競争力を強化すること。
分野: AI、ロボティクス、バイオテクノロジーなど、先端技術に関連する分野が中心。
参加者: 政府機関、企業、研究機関などが協力して進めるプロジェクト。
このように、HTPJPは日本の未来を支える重要なプロジェクトの一つです。

文学少
カイジ見て飯食ってんだけど
明日仕事なんだけど

シゲシ

hitaka

コロ助

🌺ぱん

ぱすか*

【皇帝

このし

ひらが
#JO1 #JO1ANNX #白岩瑠姫
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