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みかん
運動するの苦手で。寝る前に5分ずつ筋トレしてストレッチやってたんです。そしたら、血の巡りが良くなるからよく眠れるし、
一時期、やめてた時期があって。また再開したら結構きつくて。
少しでも効果あるんだなと思った
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コメント
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もも
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ちぇりー☆
今日は腹筋や背中の上半身トレ
背筋ヤバい！！
トレ終わってまだ1時間弱なのに
もう筋肉痛きてる！！
有酸素で足にもバチバチにきてる！！
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めんたいひねり揚げ
看病してくれる人が近くに欲しい
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みお
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ぐっさん(ねこ)
チャッピーに聞いたら我慢しないで頭痛薬飲んで大丈夫だよって言われたので飲んで横になってる。
もちろんBGMはV系だぜ🤣
おかゆ
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さぶろう
足を痛めてた先輩が昨日MRIで見てもらったら
疲労骨折って診断されたらしく、
僕も来月までに股関節と肩治らんかったらMRI受けに行こうかな🙁
受けて結果何も無いが1番しんどいよな。
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今週の
#baystars
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dangomushi
ひーひーと言いつつも、最低限の所まで走り終えて帰宅。
考えてみたら、今日はまだ、水分補給の他に、おにぎり2つにcolaしか摂取していなかった…(^^ゞ
何か食べねば…。
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みかん 投稿者
これで、なんかステマとか思われそうだけど、結構効果あった
やぁツーさん
積み重ねえらい、見習います！
くろ
ストレッチそんな効果あるんですね