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はろうぃーん

はろうぃーん

筋トレを初めて後悔した事1選!
1.暇な時間が減った
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暇な時間っている?

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ケイタ

ケイタ

朝食で絶対に欠かせないものは?朝食で絶対に欠かせないものは?
手間のかからなさかなー
以前はフルグラ食べてたけど最近はそれすらキツくて、通勤中にプロテインバーかじってる
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nonco

nonco

朝から口ん中、ヤケドした
痛い[大泣き]
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でじお

でじお

🎄✨クリスマスイヴ&クリスマスは
しっかり!全力で!楽しみました😋🍗🍰

……問題はその後💦
12/26 アフタークリスマス が予想外の落とし穴🤣

だってさ、クリスマス後なんだから
👉 すぐリカバリー食にしたいじゃん?

でもさ、
🎂🍗🍕 クリスマスの残りものが無いわけない じゃん?捨てる勇気もないわけで…
👉 食べるじゃん?😇

結果👇
クリスマスと同レベルのカロリー&脂質
これが完全にマズかったと反省😂
しかもこの期間、チャッピー(ChatGPT)にも連絡してなかった💦(完全に気が緩んでた)

で、今日📊3日分の体組計データ+
「その日に何が起きてたか」を全部伝えたら…

🧠チャッピー
「うん、脂肪はちょっとついてますね🙂」
……知ってた🤣
まぁいいさ。
わかっている。

🎯次の目標は 12/30 忘年会(シュラスコ食べ放題🔥)
そこに向けて、
クリスマス前の状態に戻すだけ💪✨
切り替え早めでいきます😎

これからルーティンのトレッドミル30分行ってきます✨️

#アフタークリスマスの罠
#除脂肪
#チャッピー報告
#12月はイベント多すぎ
#ケーキ2つ目撮り忘れた

ダイエットの星ダイエットの星
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じょん

じょん

今朝の朝活

おはようございます
今朝はしっかりめに歩いてから
ゴルフ⛳️練習
充実の約2時間朝活(^^)
これで100kmチャレンジも68ヶ月継続中
ゴルフの調子も良い(打ちっぱだけだけど 笑)
良い年末だ!

さぁ今日は掃除して会社は明日からお休みに
私はちょいちょい事務所行くけどねー 苦笑
とりあえず今日も頑張ろうか
今の自分がこれからの自分の中で
一番若いんだから 時間大事にしよ

行ってきまーす
あなたも頑張ってね

#GRAVITY朝活部
#毎月100kmチャレンジ
#ウォーキング
今月27日で102.8km
#ゴルフ練習
#ゴルフ上手になりたい
朝活の星朝活の星
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ゆき

ゆき

薬変えてもらったのに効かなくてもう笑うしかないわ
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しびび

しびび

お腹すいた餓死する3日間水以外何も食べてない
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なぉ🫶

なぉ🫶

朝起きたら身体中蕁麻疹[大泣き]
ストレスかなぁ…。
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のんのん

のんのん

依存性レベルでのど飴舐め続けてる
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白雨戸

白雨戸

今回は洗濯物の上に落としてしまったので普通に敗北
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マメ

マメ

行きつけ♨️

漫画コーナーの新入荷リクエストコーナーにBADBOYSとグレアー入ってんだけどwwwwww

ダレよリクエストwwwwwww
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へぐリ

へぐリ

1-1でタイブレークになったらデッキ変わる?
2勝すればええだけの話やろ
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鳩美

鳩美

高市総理の落ち着いた話し声と笑顔で話すの、いいなあ
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天狐

天狐

シュウ姉さんの使い方見てもわからぬ・・・w
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あゆみ

あゆみ

新薬の安全性について深く考えるきっかけになったPLLRの話。長期的な影響や効果をしっかり評価する仕組みがあるのって安心感があるよね。医療現場にも役立つ情報が届くのも大切だな!
PLLRの主な用途は?
PLLR(Post-Approval Safety Study)の主な用途は以下の通りです。 安全性の評価: 新薬が市場に出た後、その安全性を長期的に監視するために使用されます。特に、稀な副作用や長期的な影響を把握するために重要です。 効果の確認: 薬の効果が実際の使用状況でどのように現れるかを評価します。臨床試験では得られなかったデータを収集することができます。 規制当局への報告: PLLRは、規制当局に対して薬の安全性と効果に関する最新の情報を提供するための手段としても機能します。 医療現場での情報提供: 医療従事者に対して、薬の使用に関する新たな知見を提供し、適切な使用を促進します。 このように、PLLRは新薬の市場導入後の安全性と効果を継続的に評価するための重要な手段です。
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れん🍋

れん🍋

ビッグウェーブはほんと有名だよねぇ〜

#レコメン
#吉田仁人 #MILK #MǃLK
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足軽

足軽

そしてハイパー戦隊が始まるんだろ?
そうだと言ってくれ、頼む
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染井本

染井本

Jon Sumisuで大爆笑してる
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人生お

人生お

コートどこで買おうかずっと悩んでる間に寒くなってきてどうしよう
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