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TAKA
バーベルスクワット
170kg 2
175kg 1
177.5kg 1
180kg 1
170kg 2 1
ハイバー
157.5kg 2
160kg 2 2
ハックスクワット
257kgまで 3〜5r 5s
スピリットスクワット
140kgまで 3〜10r 5s左右
ナローベンチ9割くらい 8sくらい
レッグエクステンションしておしまい❣️
脚トレ中なんかめっちゃ視線を感じるなと思って見てみたら👀⭕️
柔道の大会があったのか柔道boyおった🥋笑
子供に戻れるなら絶対格闘技習いたかったな❤️🔥
って思った💛✨
#全てはマインドセット次第
#継続する事の大切さ
#夢目標がある方が絶対人生楽しい
#小さな成長の積み上げ


ひとりじゃないのよ (Single Version)
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8割フィクション

あ


やーと


自習猫
眠気対策に効果は感じない🥱w
納豆とサバと卵と大豆は毎日食べようと思う。
受験生の方は体調にお気をつけください✨

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さか

おさし
#HOOOOPE

ぱっぎ

ユタ🐺
なんも表示されてない

おこぜ
日本は、それをしかと肝に銘じなければね。
もうお花畑はおしまい。
#primenews
#プライムニュース

ユキオ
今週は最初からリアタイ!!
#anipero

かもめ
地球一周してくる外れ値もいる

いちに
ナマエシリタイの意味は?
「ナマエシリタイ」は、特に日本の若者の間で使われる言葉で、「名前を知りたい」という意味です。このフレーズは、SNSやチャットなどで、相手の名前を尋ねる際にカジュアルに使われることが多いです。
使い方: 友達や知り合いに対して、軽い感じで名前を聞くときに使います。
例文: 「あなたのナマエシリタイ!」(あなたの名前を知りたい!)
この言葉は、親しみやすさを表現するために使われることが多く、特に初対面の人との会話で役立ちます。

ミレ

もち
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