脚トレ&三頭リハビリ🦵🏾🔥💪🏾🔥バーベルスクワット170kg 2175kg 1177.5kg 1180kg 1170kg 2 1ハイバー157.5kg 2160kg 2 2 ハックスクワット257kgまで 3〜5r 5sスピリットスクワット140kgまで 3〜10r 5s左右ナローベンチ9割くらい 8sくらいレッグエクステンションしておしまい❣️脚トレ中なんかめっちゃ視線を感じるなと思って見てみたら👀⭕️柔道の大会があったのか柔道boyおった🥋笑子供に戻れるなら絶対格闘技習いたかったな❤️🔥って思った💛✨#全てはマインドセット次第 #継続する事の大切さ #夢目標がある方が絶対人生楽しい #小さな成長の積み上げ
