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浮田(うきた)

浮田(うきた)

最近体力作ろうと走ってるんだけど、5分でゼェゼェしててコツコツやらねばなぁと思ってる。せめて10分走り続けれるようになりたいなあ。
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tack

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朝ラン 6℃

LSD 16km


心拍抑えて
ゆっくりと


フォームも良好


風きつい
寒かった



🎶LOVEBITES / A Frozen Serenade


#ランニング
#マラソン
#大蔵海岸
ランニングランニング
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ふえち

ふえち

発達障害が増えたのは求められる普通の基準が上がったから→わかる
発達障害が増えたのは障害が世間に認知されたから→まだわかる
発達障害の特性を調べて私あてはまるかも!って人が増えたから→わからない

周りの人に迷惑掛けるレベルで人間関係も仕事も私生活もポンコツなレベルじゃないと発達障害なんて診断降りないから
そんな気がする程度の人なんて苦労してない
診断もされてない自称発達障害のことはカウントしないで

#発達障害
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月島チキン素敵?!

月島チキン素敵?!

最近は風邪の引きはじめは目がかわく。
分かりやすいのでここ数年は風邪はひきはじめで終わる。

たんぱく質とビタミンとって早く寝よ[眠い]

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マッシュ

マッシュ

6時だなあ

菓子、デザートは全然ダメ

そらそう😆

企業が儲ける為に作って
日本中、世界中にバラ撒いてる物だから
体に良いわけないじゃんね🤭

飽食の時代、
本当に体に良い物は
良く探さないと見つからないから[ほっとする]
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ののん

ののん

生理痛酷くてベッドから起きれない。
ホッカイロ貼って痛み止め飲んだから楽にならないかな。
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最近体力作ろうと走ってるんだけど、5分でゼェゼェしててコツコツやらねばなぁと思ってる。せめて10分走り続けれるようになりたいなあ。