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流星
【胸】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ (40秒)
① ﾏｲｸﾀｲｿﾝﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ ➠➠➠ 20回 × 3set
・ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟﾊﾞｰ 使用
……………………………………………………
【腹筋】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
❶ ｸﾗﾝﾁ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ ➠ 120回 × 1set
❷ ﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ ➠➠➠➠➠➠➠ 120回 × 1set
❸ ﾊﾞｲｼｸﾙｸﾗﾝﾁ (右) ➠➠➠➠ 120回 × 1set
❹ ﾊﾞｲｼｸﾙｸﾗﾝﾁ (左) ➠➠➠➠ 120回 × 1set
❺ ﾋｰﾙﾀｯﾁｸﾗﾝﾁ (右) ➠➠➠➠ 120回 × 1set
❻ ﾋｰﾙﾀｯﾁｸﾗﾝﾁ (左) ➠➠➠➠ 120回 × 1set
❼ ﾛｼｱﾝﾂｲｽﾄ (右) ➠ ➠ ➠ ➠ 120回 × 1set
❽ ﾛｼｱﾝﾂｲｽﾄ (左) ➠ ➠ ➠ ➠ 120回 × 1set
❾ ﾌﾗｯﾀｰｷｯｸ (右) ➠ ➠ ➠ ➠ 120回 × 1set
❿ ﾌﾗｯﾀｰｷｯｸ (左) ➠ ➠ ➠ ➠ 120回 × 1set
⚠ ❶~❿は ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを入れずに連続で行う
……………………………………………………
【脚】ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ無し
① 高速踏み台昇降運動 ➠➠ 240回 × 1set
② 高速踏み台昇降 (ｻｲﾄﾞ) ➠ 240回 × 1set
⚠ 素早く左右を入れ替えて行う
⚠ ①・②は ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを入れずに連続で行う
……………………………………………………
【有酸素運動】
❶ ｳｫｰｷﾝｸﾞ ➠ ➠ ➠➠➠ ➠ ➠ 40分
……………………………………………………
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栄
1
臼井優
学習面:宅建で学んだ民法や法令上の制限の知識が鑑定士試験（特に論文式）に役立ち、学習時間を短縮できる（約300〜500時間短縮の試算も）。
実務面:鑑定士の肩書で金融機関や弁護士などと対等に交渉でき、取引全体を法務・経済両面からサポート可能。
キャリア:景気変動に左右されにくく、幅広い業務に対応でき、顧客からの信頼度も向上。
どちらから目指すべきか
宅建士:短期間で実務に直結する知識が得られ、不動産業界の「入り口」として最適。鑑定士へのステップアップの土台作りになる。
不動産鑑定士:難易度が高く、取得には時間と労力がかかるため、まずは宅建士で基礎を固めてから目指すのが効率的。
たお
今回は金属にチャレンジしました！パーツが細かいですが、胸の右上の壊れた感じも頑張りました！休みもあり、だいぶ完成も早くて満足なのだが、右手が難しかった。
まだまだ勉強です😤
5
さめー。
この靴履かずに💩踏みたくないからクロミスリッパで居たら写真撮ってくれたけどそれのせいで足元ダサすぎて萎えた
もっかいとってもらわないと
1
ハロルド
回答数 363>>
リクト
8
ほしの
ｷﾞｬｱｱｱｱ🫠🫨京都で雪！！久々に見た！！寒っ！！！
旦那様、奥さまの脚を擦るの図
「寒くないか？🫨」
「セクハラ⋯🫠(タイツ履いてるけどさ⋯)」
笑
27
あっぺ
4
マル
ファーストキス
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焼きニ
#スーキャス
座って一回転で大当たり
8
とぉま
それにすぐ反応した人に「あ。ちょいまち また声かけます」って返答して50分経ってる
ディスコ見たら他二人含め三人でサモランしてるのがちえぐい笑
だから僕は募集には絶対凸らない
募集して来ないよりも辛い
14
さんや
9
ゆづか
6
チャ・
4
コウジ
9
ゆきみ
9
ゆうす
福井、三重、鳥取、奈良。
行きにくい…
2
たかし
6
モバニ
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