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まる
ダイエットの知識がなく、初めてやったダイエットはお米を抜いてやってました。最初はマジで体重落ちたけど、限界が来て大リバウンドしました。
そんな今では雑穀米や玄米、白米も食べてて
体重増えることもあるけどしっかりお米食べるようになってからそんなに増えなくなりました[ほっとする]
なので私の意見は参考にならないかもですが…
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今後は運気が上がることを信じるよ😠
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もちこ
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歌う度に痛い😭
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・レッスンで体が軽くなった感覚はないけど、反り腰軽減したかも
・胸式呼吸ってこういうことか？って思った
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楽しそうな雰囲気で会話してたんだろうなと
tl見て感じたから楽しみ〜
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