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ちえ/カウンセラー
愛着障害の人は、知らず知らず「自分の方ができる」「あの人はダメ」と心の中で評価してしまうことがあります。まるで相手をジャッジする人になっている自分に気づいて、嫌悪感や罪悪感を抱くこともあるかもしれません。
でもそれは「性格が悪いから」ではありません。幼少期に「認められるためには成果を出さなきゃ」「弱さを見せたら否定される」と学んできたため、自分を守る術として“見下し”を使っているのです。
だから大切なのは「そんな自分を責めること」ではなく、「なぜそう思ってしまうのか」を理解してあげること。気づいた瞬間から、少しずつ違う選択ができるようになります。
#見下してしまう #自分が嫌い #愛着障害 #生きづらさ
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