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南国人𖤓日本語初級
#昔の怪我のゆっくり回復中
PMS中で51分の上半身トレ
▪︎warm-up
▪︎腕力トレ—w/wgts
▪︎上半身の可動性トレ
▪︎若い脊椎ためトレ🥹
(今日はストレッチ無し)
両腕筋が均等でない気が付いた[冷や汗]
お休みなさい[眠い]
Not Afraid
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コメント
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はるき
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最近野良足りてなかった野良が収束し始めてるけど目押し力が落ちてるwww
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５０肩のリハビリに利用させて頂きます