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TAKA
今日は脚トレ👀🔥
バーベルスクワット
180kgまで
昨日のベントオーバーローやり過ぎて疲労が抜けてない感
らぜんぜんあがらないから
バーベルブルガリアンスクワットで追い込み
85kgまで
重量軽いけどお尻爆発しそう💥
レッグプレス
350kgくらいまで
カーフレイズ
インナーアウターサイ
レッグエクステンション
腹筋マシン
#もっと強くなりたい
#試行錯誤
#今日はいっぱい食べる
#海行きたい
#小さな成長の積み上げ
夕陽
2
27
コメント
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たかさ
8
は
無理しない程度にお互い頑張ろうね（ ¨̮ ）
#美青talk
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なつほ
8
ぶろし
いきなりトッテナムでレンタルもされずトップチーム入りしそうなのすごくすごいです
2
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夏だからスマホも熱いまんま
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