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TAKA
今日は脚トレ👀🔥
バーベルスクワット
180kgまで
昨日のベントオーバーローやり過ぎて疲労が抜けてない感
らぜんぜんあがらないから
バーベルブルガリアンスクワットで追い込み
85kgまで
重量軽いけどお尻爆発しそう💥
レッグプレス
350kgくらいまで
カーフレイズ
インナーアウターサイ
レッグエクステンション
腹筋マシン
#もっと強くなりたい
#試行錯誤
#今日はいっぱい食べる
#海行きたい
#小さな成長の積み上げ




夕陽
コメント
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人生迷

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💡こま
でもそれだと当然時間がかかってしまう(悩ましい)

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全然内容は違うけど、フリーレンみたいな温かさを感じた。(フリーレンはアニメしか観てないけど)

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雰囲気が似ているけど、すきなのは小松菜奈
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N゜O🥃
いい曲といい写真が合ってて癒される[星][大笑い]