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たける
夜の部終了です!
今日はスミス、ダンベルプレス、チェストプレス少しずつ重量上がってきてます!
やり慣れてるダンベルプレスは胸に入ってる感覚がしっかりあるんだけど、スミスは入って無いわけではないけどイマイチ!
練習あるのみ!コツコツ頑張ります!
明日から朝活スタートです🏋️ジム行ってから出勤です✨


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厳しい先生だったけど意地悪じゃなくてよかったー!

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日本語で灯油と中国語で灯油って
意味が違うのかね?

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