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TAKA

TAKA

ハムケツ背中トレ🔥🔥
ルーマニアンデッドリフト
180kgまでやってから
160kg 2 2 2
昨日の脚トレが効いてたのかなんか重く感じた😮‍💨
シュラッグ
250kg 5〜10r 5s
ベントオーバーロー
135kgまで 5〜10 6sからドロップ
ワンレッグハック尻狙い
157kg 2r 5r左右
最後のセットで左ケツがブチって音なった🫣
ギックリ腰と同じ感じの音と振動⚡️
ゴム切れたような感じ⚡️
でも痛みないから続行
ケーブルロー
ラットプル
腹筋マシン
荷重プランクやっておしまい🦍❣️
今の所痛みなしで多少違和感ある位❤️‍🩹
明日痛みなかったら軽めにトレ再開🍙✨
少し疲労が溜まってた感🌀
今日から毎日鍼治療❤️‍🔥
#怪我も良い経験として受け止める
#入浴睡眠鍼治療
#来週の土日までには治したい所存
#何事も調子が良い時ほど油断してはいけない
#小さな成長の積み上げ
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癒しのソルフェジオ -Healing Ambient- (脳がとろける 超熟睡 焚き火)

SLEEPY NUTS

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コメント

筋中💪 (筋トレ中毒)

筋中💪 (筋トレ中毒)

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こんな体になりたい💪

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コウノトリ

コウノトリ

1 GRAVITY

超人ハルクの話かと思いました[びっくり]

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TAKA
TAKA
超人になりたいです❤️‍🔥 まだまだ弱小です🥺
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TAKA

TAKA 投稿者

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なっちゃいましょう👍🏾✨

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ふうせ

ふうせ

うわーー!!!!
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長期新

長期新

俺は江戸川とかアガサとかキュアクリスティとかを想像してた
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深雪DS

深雪DS

シグレカヨコカズサとは何ですか?
シグレカヨコカズサは、主に日本のアニメやマンガのキャラクター名や作品名として知られています。具体的には、以下のような情報があります。 キャラクターの特徴: シグレカヨコカズサは、特定の作品に登場するキャラクターで、個性的なデザインや性格を持っています。彼女のストーリーや背景は、作品のテーマに深く関わっています。 作品のジャンル: 彼女が登場する作品は、ファンタジーやアクション、恋愛など多岐にわたります。これにより、さまざまなファン層に支持されています。 人気の理由: シグレカヨコカズサは、その魅力的なキャラクター性やストーリー展開から、多くのファンに愛されています。特に、彼女の成長や葛藤が描かれることで、視聴者や読者が共感しやすい点が人気の要因です。 もし具体的な作品名や詳細が知りたい場合は、その作品を見てみると、より深く理解できると思います。
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お子様

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シグレカヨコカズサの作品はどれ?
シグレカヨコカズサは、日本の漫画家であり、彼女の作品は多岐にわたります。以下は、彼女の代表的な作品です。 「おおきく振りかぶって」野球をテーマにした青春漫画で、キャラクターの成長やチームワークが描かれています。 「あさひなぐ」なぎなたを題材にした作品で、女子高生たちの友情や競技への情熱が描かれています。 「ひとりぼっちの地球侵略」コメディ要素が強い作品で、地球侵略を目指す異星人とその周囲の人々との交流が描かれています。 これらの作品は、シグレカヨコカズサの独特なスタイルとキャラクター描写が光るものばかりです。興味があれば、ぜひ読んでみてください!
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村民は

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シグレカヨコカズサの経歴について知りたい
シグレカヨコカズサは、日本の著名なアーティストで、特にイラストや漫画の分野で知られています。彼女の経歴について、以下のポイントでまとめます。 出身地と教育: シグレカヨコカズサは日本で生まれ育ち、アートに対する情熱を早くから持っていました。彼女は美術大学で学び、技術を磨きました。 キャリアの始まり: 大学卒業後、彼女はフリーランスのイラストレーターとして活動を開始し、さまざまな雑誌や書籍の表紙を手掛けるようになりました。 代表作: シグレカヨコカズサの作品には、独特のスタイルと色使いが特徴的で、特にファンタジーや日常生活をテーマにした作品が多いです。彼女の作品は、国内外で高く評価されています。 受賞歴: 彼女は数々のアートコンペティションで受賞しており、その実力が広く認められています。 現在の活動: 現在も新しいプロジェクトに取り組んでおり、SNSを通じてファンと積極的に交流しています。 シグレカヨコカズサの作品は、視覚的に魅力的で、見る人に強い印象を与えるものが多いので、ぜひ彼女のアートをチェックしてみてください。
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꧁🐟

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OPのあかぃ家カット良かった
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あぴ🐣ྀི☕️

あぴ🐣ྀི☕️

明日1/13(火)
歌い始めと共に今年初リモカラ!大好きな@莉茉(rima)🩵 ちゃとしますヾ(* ॑꒳ ॑* 🩵)ℓσνє♡りま

10:00~14:00(予定)あぴのルームにて!

コメ80・滞在120 で中級ガチャチケ当たるかも!?(人 •͈ᴗ•͈)✧*。

私たちの歌を聴けー!!╰( ๑•̀ㅁ•́)╮=͟͟͞͞👂👂🏍👂👂👂
カラオケ好きの星カラオケ好きの星
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森コダ

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お兄ちゃん戦えるんだ えらい
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森コダ

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>>>デカ盛りデリバリー<<<
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ふうせ

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辛苦回か!??
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