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TAKA
バーベルスクワット
180kg 2
182.5kg 2 2 2 2 2
ハイバー
160kg 3 2 1
ハックスクワット
252kg 5 5 5 4 3
ハックマシンカーフレイズ
307kgまで
混んできたからレッグカールレッグエクステンションをガチャガチャしておしまい❣️
今週は胸と腕のリハビリも順調だった✨
ナローベンチ100kgまで戻ったから次は100kgを10回までできるとこまで戻す❣️
トレ後カレーうどんからのバーガーキング😍
メキシカンダブル✨
ダブルビーフ✨
ダブルチーズバーガー✨
３つで2kgありそうな重さ😌
メキシカンダブル好きかも🍔❣️
#脚トレした日はどれだけ食べても良しとする
#食べるのもトレーニング
#小さな成長の積み上げ
SUCCUBUS
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