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彼岸花
毎日ヨガを続けて16日。といっても1日10~20分程度。自転車通勤に変えて2週間。食事もここ2週間は野菜とタンパク質を増やし、お菓子やジュースを減らしてきた。
マッスルメモリー、すげえな。
早くもシックスパックが薄っすらと浮き出て割れて見えてきた。
尻もだいぶ上がってきた。
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はなは
#bayfm_it

網斜部

御崎🌸

彗哉

ろーね
ちょっと心配なんだが…

たけひ

ぬおー
吹奏楽部で数少ない男同士だったこともあってそこそこ仲良かったのに名前を忘れてしまうとは我ながら薄情者や

刈上
ツーブロックとカラオケにいるとき
ミセスグリーンアップルとか入れると
間違いなく演奏中止を押されます

ぱふぇ

しのさ
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