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TAKA
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バーベルカール60kgでセット組めたしミリタリープレス80kgまで戻ってきたから良き❣️
ホントはスミスマシンでやりたいけどジムにないからハックスクワットで尻狙いのシングルレッグスクワット🍑✨
これやりだしてから安定感めっちゃ良き✨
左右バランス良く鍛えれるし膝も安定感上がってきた❣️
バーベルやダンベルでのブルガリアンスクワットも良いが自分的にはバランス良く鍛えれるし安全だからマシンの方が好み❣️
調子良いと筋トレ楽しいぜ🦍🔥
#今日は膝痛くない
#オレの脚は気まぐれLeg
#楽しみながら成長
#継続することの大切さ
#BP200kgSQ300kgDL300kg絶対超える

PULSE
コメント
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🫧ハヌ
絶対にぜろすたさんに勝てないと思ってたら、今日は行かなかった。
正直悔しかったです。だって、本当にパフォーマンスが素敵なグループだから☺️
メンバーはもっと悔しかったよね。
でも、「悔しい」という気持ちを今後の力にしてくれるメンバーです!
#スタナイ

鼻毛石

ダチう
ぬいスタンド届いたので早速ちびぬい固定してみました
でも、ちびぬい(グラブル)だけだとさみしいのでテイルズのリボンをぬいポーチの背面に垂らしてみました)
パーシヴァルカラーと良くあっててアビスカラーって推しキャラ色と相性いいな!?ってなりましたww


がんば@

こば🕊
#nhkらじらー

とと
ここの席の人!おめでとう!!!
#ikuchangram

紅音
ウマソゲジャマイカの特徴は?
ウマソゲジャマイカの特徴について説明しますね。
外見: ウマソゲジャマイカは、体がしっかりしていて、筋肉質な体型を持っています。毛色は多様で、特に黒や栗色が多いです。
性格: この馬は非常に活発で、エネルギッシュな性格をしています。競争心が強く、トレーニングに対しても意欲的です。
用途: 主に競馬や障害競走に使われることが多いですが、乗馬やレクリエーションにも適しています。
血統: ウマソゲジャマイカは、ジャマイカの特有の血統を持ち、他の馬種と交配されることもあります。これにより、さまざまな特性を引き出すことができます。
飼育環境: 健康的な成長のためには、広いスペースと適切な栄養が必要です。特に、草食中心の食事が重要です。
この馬は、ジャマイカの文化や競馬の歴史に深く根ざしていて、非常に魅力的な存在です。興味があれば、実際に見に行くのも楽しいかもしれませんね!

きび
旅先でiPad忘れたせいでお手紙すら受け取れなくてごめん

うるさ
#FEjp

かお
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山の頂上感[ほっとする]神々しいいい
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最近めまいがひどくて筋トレお休みしてます…[大泣き] やりたいけどぶっ倒れるのこわいw
ちんた
ミリタリープレス80キロですか🤣 すごい!!