腕肩尻トレ🦍🔥🔥🔥ナローベンチミリタリープレスダンベルショルダープレスバーベルカールハンマーカールダンベルカールインクラインダンベルカールプリーチャーカールマシンシングルレッグハックスクワットレッグカール腹筋マシンバーベルカール60kgでセット組めたしミリタリープレス80kgまで戻ってきたから良き❣️ホントはスミスマシンでやりたいけどジムにないからハックスクワットで尻狙いのシングルレッグスクワット🍑✨これやりだしてから安定感めっちゃ良き✨左右バランス良く鍛えれるし膝も安定感上がってきた❣️バーベルやダンベルでのブルガリアンスクワットも良いが自分的にはバランス良く鍛えれるし安全だからマシンの方が好み❣️調子良いと筋トレ楽しいぜ🦍🔥#今日は膝痛くない#オレの脚は気まぐれLeg #楽しみながら成長 #継続することの大切さ #BP200kgSQ300kgDL300kg絶対超える
