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おひるね

おひるね

筋トレよりストレッチでガチガチの筋肉をほぐすところから始めて1週間
伸ばしている筋肉の動きが感じられるようになってきて
今日は帰り道に腹筋を引き上げるように力を入れる感覚が掴めたから成果でてる
ストレッチしたあと身体も軽くなって最高
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筋トレよりストレッチでガチガチの筋肉をほぐすところから始めて1週間