食べたいけど痩せたい人必見！ダイエット失敗の共通点と克服法

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投稿

Neneu

2023/05/25

ダイエットに失敗し続ける人には特徴があります。

それは食べるのが好きとか、お腹が空いたから食べるみたいな「胃袋を満たす」以外の目的を食べるという行為に見出してるところ。

要はヤケ食いするタイプの人ね。

じゃあどうしたら痩せられるかは自明だよね。

なぜ自分はヤケ食いせずにはいられないのかを考えて、他のストレス発散法を見つけるか、何らかのストレス発散をせずにはいられない精神状態からどうしたら抜けられるかを考えて、実行するの。

これはダイエットにハマりまくって物凄く痩せてしまう人も一緒。

ヤケ食いも過剰なダイエットも同じで「自分の感情から逃げる為にしてる行為」だから。

本当にストレスを無くしたいなら悲しい時には「私今悲しいんだな」辛い時には「私今辛いんだ」みたいな感じで口に出したり、考えるのが良い。

怒ってるときには「私はなんで怒ってるんだろう」って考えて「私今不安なんだな」とか「悲しいんだな」「傷ついてるんだな」って受け入れるの。

それが出来るようになったら自然に美しく、もしくは格好良くなれるよ。

今、それが出来たら苦労しないって思ったやついただろ。

つべこべ言わずに実践してみろ。