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ハル💡✨

ハル💡✨

仕事終わって走って来ました🏃💨

大会が近いので今日はスピード練習
ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞε=ε=ε=ε= ヽ(*･ω･)ﾉ

公園を4周(4.4km)ウォーミングアップして
200mを10本(40秒位)
リカバリー200m(1分40秒～2分位)
ダウンジョグ公園を2周(2.2km)

※ガーミン(スマートウォッチ)のズレ有り
#GRAVITYジョギング部
#ジョギング
#スピード練習
#ガーミン
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GRAVITY37

コメント

おセンなあいつଳ

おセンなあいつଳ

1 GRAVITY

むむ！大会だと！ 。.*.:。.*.:≡(　「ε:)」

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ハル💡✨
ハル💡✨
新宿の大会に出ます！ ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞε=ε=ε=ε= ヽ(*･ω･)ﾉ
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himawari

himawari

1 GRAVITY

ハルさんみたいに走ってたら太らんのだろうな笑

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ハル💡✨
ハル💡✨
ちなみにそんなに痩せてもないよ[泣き笑い] 体型は普通かな♪
0 GRAVITY
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ぽて

ぽて

1 GRAVITY

ハルお疲れさま[ほほえむ] 雪降ってても走る？

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ハル💡✨
ハル💡✨
大会があるなら雪とか台風とか全く関係ないよ[疑っている]ﾌﾌﾌﾌ
1 GRAVITY
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IREEE

IREEE

1 GRAVITY

ナイスランお疲れ様です👏🏻速い〜！[ほっとする] いい感じに仕上がってきてますね💫

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ハル💡✨
ハル💡✨
ありがとう[笑う]💕 もうあまり距離は踏まずにスピード上げて行きます( ﾟДﾟ)ゞ
1 GRAVITY
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Шут(シ

Шут(シ

ははーははははwwwwwwwwwwwwww

愉快な伏せだ事。
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あずき

あずき

やったー！お座り一発でダイマックスのイロチのイーブイでた〜！

#ポケモンGO
#PokemonGO
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赤井ヤ

赤井ヤ

ワールドトリガー1巻分だけで1時間くらい潰れるボリュームよな。面白いし好きだけど別に褒めてるわけではない。これネイバー行くどころか戦闘訓練やるまで何年かかるんや。
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ふみ

ふみ

鬼丸さんにコス◯コのでっかいカートを押してもらいながら、ドカドカ商品入れてくいちごを見たい
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藤水由

藤水由

今日はaccess箕面ー！>rp
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蓬莱/倉

蓬莱/倉

だんだん私が悪いことしてるみたいな気持ちになってきてドキドキしました
素直にネットに頼ろうな……
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きょん

きょん

やっと呼び出しLINE来たよ
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ミッチ

ミッチ

一瞬晴れ予報になってたけど結局一日曇りになりそうやな
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べもる

べもる

rt カナタさんの最高のわんこ漫画みんな見て
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なつ

なつ

jtって言ったよね？気持ちは分かる笑
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