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ハル💡✨
大会が近いので今日はスピード練習
ﾄﾞﾄﾞﾄﾞﾄﾞε=ε=ε=ε= ヽ(*･ω･)ﾉ
公園を4周(4.4km)ウォーミングアップして
200mを10本(40秒位)
リカバリー200m(1分40秒～2分位)
ダウンジョグ公園を2周(2.2km)
※ガーミン(スマートウォッチ)のズレ有り
#GRAVITYジョギング部
#ジョギング
#スピード練習
#ガーミン
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コメント
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あや
「スペシャルジェネレーショーン！おぉーい！！」
って叫んだ瞬間に目があってしまった。
声に出てたの気づいてなかったのかな…楽しい時間を邪魔してスマンかった…。
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弓月
暑さ以上に、エアコンがダメなのだ。涼しいからとお店や公民館に長い時間居ると必ず頭痛腹痛おこして、ダルくて食欲無くなる。
体力つけなきゃ！で食べるとお腹が悲鳴。
やだねー。胃腸虚弱って。
だからと言って痩せない自分。ある意味凄い
4
ぼぶ
【譲】
- 缶バッジ 5 野村 21 清宮 66 万波 26 田中
- ジャラジャラアクキー 26田中
【求】
- マグネット 7松本
- ジャラジャラアクキー 5野村 7松本
明日15日エスコン現地。よろしくお願いします！
#loveFighters
8
やす@8y5
サーブが入ったりナイスなプレーがあって、ウキウキで帰ってきた長男。厳し目に指導されてもウキウキ活動できてるなら良かった。
8
ミヤ
2
うめ太
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ミ
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イーグ
というかここ数試合の内容も正直キツい
前プレスはいいんだけどハマってないから相手のチャンスになって失点
ボランチも受けれるんだけど前向けないからチャンスになりにくい
個人的には守備を立て直せば自ずと攻撃も良くなってくると思うからここでしっかり見直して欲しい
8
akemi（
将来子供を持たないって決めた
その通りにして
子供は持たなかった
そのことをここ数年後悔してたみたい
頑なすぎたかなとか、いろいろ
後悔は辛かった
でもふと思った
自分で決めたことというより
巡り合わせなんじゃないかな
そういうものなんじゃないか
巨人
うるさくて愛おしいこの世界に
この曲がやっぱり先月亡くなったウチの子を想起したそうです。
母と一緒に来れて良かった。マッキー本当にありがとう。
早くカラオケで歌わせて下さい。(笑)
#TTT2nd
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おセンなあいつଳ
むむ！大会だと！ 。.*.:。.*.:≡( 「ε:)」
himawari
ハルさんみたいに走ってたら太らんのだろうな笑
ぽて
ハルお疲れさま[ほほえむ] 雪降ってても走る？
IREEE
ナイスランお疲れ様です👏🏻速い〜！[ほっとする] いい感じに仕上がってきてますね💫