おすすめの背中痩せのストレッチ教えてください！

Question

背中のお肉が気になっています笑
姿勢良くなって、体が薄くなるようなおすすめのストレッチ教えてくれると嬉しいです！

ぬっっっこステラ · Accepted Answer

肩甲骨回し。嘘と思うなかれ(ㆁωㆁ*)これが馬鹿に出来ないのよ

ゆきまる · Answer

タオル体操。スリコの伸びるゴムのやつ
YouTubeで流行ってるけどあれ、わざわざ買わなくていいですよ。
体硬い人は、バスタオルから始めて見てください。
やり方はYouTubeで調べてください。
姿勢も良くなるし、アンダーバストの背中肉無くなるよ。

🔔_φ(･_･勉強 · Answer

ベントー オーバー ロー
…ストレッチではないか？

しろくろ · Answer

ストレッチではありませんが
私は斜め懸垂してます

近くに児童公園など鉄棒があったらお試しを

みょーん&みょーん · Answer

五輪視聴しつつスピードスケートの動き
真似たら肩甲骨周り筋肉痛起きました
これ映像と同じ動きしてのエクササイズより
遊び感覚で出来そうでおすすめです
より前傾姿勢なれば背中にももっと効くかも?

そうじろう · Answer

そんなんありません

ビアード · Answer

背中わ首が痩せてきてからで

最後の最後なんですけどねぇ〜🤣

くら · Answer

いいよ。たった姿勢でやるんだけど、足を肩幅ぐらいまで開いてゆっくりしゃがみ込む。そんでもっかい立ち上がるんだ。勢いをつけずにね！

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