おすすめの背中痩せのストレッチ教えてください！

Question

背中のお肉が気になっています笑
姿勢良くなって、体が薄くなるようなおすすめのストレッチ教えてくれると嬉しいです！

癒やし待ちぬっこ🐈 · Accepted Answer

肩甲骨回し。嘘と思うなかれ(ㆁωㆁ*)これが馬鹿に出来ないのよ

たか · Answer

筋トレがいい

mamisan · Answer

私も知りたい🥹

ゆきまる · Answer

タオル体操。スリコの伸びるゴムのやつ
YouTubeで流行ってるけどあれ、わざわざ買わなくていいですよ。
体硬い人は、バスタオルから始めて見てください。
やり方はYouTubeで調べてください。
姿勢も良くなるし、アンダーバストの背中肉無くなるよ。

🔔ベル夫 · Answer

ベントー オーバー ロー
…ストレッチではないか？

しろくろ · Answer

ストレッチではありませんが
私は斜め懸垂してます

近くに児童公園など鉄棒があったらお試しを

七夕💫 · Answer

部分痩せはしないです、ストレッチじゃ直接的には痩せないので筋トレの方が…、
というわけで背中なら懸垂です。
懸垂すると背中の内側の筋肉を動かせるので血流改善、姿勢改善、シルエットが引き締まったり、メリットの多いオススメの筋トレです。

SORA · Answer

腕を上に上げて、背筋を伸ばすストレッチ✨

えみちん · Answer

【ペルビックティルト】。
骨盤のエクササイズ（ストレッチ）ですが、
骨盤の位置が整うと背中もすっきりします。姿勢が悪くて太見えしてる人にはかなり効果的。

ルイボスティー · Answer

体幹と脇腹ストレッチ、肋骨ストレッチ

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