おすすめの背中痩せのストレッチ教えてください！

Question

背中のお肉が気になっています笑
姿勢良くなって、体が薄くなるようなおすすめのストレッチ教えてくれると嬉しいです！

ぬっっっこステラ · Accepted Answer

肩甲骨回し。嘘と思うなかれ(ㆁωㆁ*)これが馬鹿に出来ないのよ

mamisan · Answer

私も知りたい🥹

ゆきまる · Answer

タオル体操。スリコの伸びるゴムのやつ
YouTubeで流行ってるけどあれ、わざわざ買わなくていいですよ。
体硬い人は、バスタオルから始めて見てください。
やり方はYouTubeで調べてください。
姿勢も良くなるし、アンダーバストの背中肉無くなるよ。

🔔ベル夫 · Answer

ベントー オーバー ロー
…ストレッチではないか？

しろくろ · Answer

ストレッチではありませんが
私は斜め懸垂してます

近くに児童公園など鉄棒があったらお試しを

SORA · Answer

腕を上に上げて、背筋を伸ばすストレッチ✨

みょーん&みょーん · Answer

五輪視聴しつつスピードスケートの動き
真似たら肩甲骨周り筋肉痛起きました
これ映像と同じ動きしてのエクササイズより
遊び感覚で出来そうでおすすめです
より前傾姿勢なれば背中にももっと効くかも?

えみちん · Answer

【ペルビックティルト】。
骨盤のエクササイズ（ストレッチ）ですが、
骨盤の位置が整うと背中もすっきりします。姿勢が悪くて太見えしてる人にはかなり効果的。

わらびもち · Answer

momomiさんの背中痩せ動画かな
5分くらいで終わっちゃう✌🏻

かなかな · Answer

インスタ見たら　いっぱい上がってくる

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