あとちょっとで自分のボーダーが切れそうなのになかなか痩せない！最後の追い込みってどうすればいいですか？

Question

身長154cm、目標が48kgなのになかなか50kgが切れないです。やっぱり運動量を増やすしかないですかね？

プリン牛乳 · Accepted Answer

追い込んで痩せても、生活習慣を戻したらリバウンドするので意味がないんですよね
ワタシなら続けていたダイエット習慣を変えないことと、考え過ぎちゃうから体重計に乗るのを1週間に1回とかにしますかね
2〜3日で動く体重は殆ど水分と老廃物なので、それで一喜一憂してストレスをためると、コルチゾールっていうダイエットにはあんまり良くないホルモン出て、ますます痩せにくくなります
あんま考えない事、かな

らて · Answer

ファスティング！
腸内リセット！

りょーちん · Answer

何も変えずに、いつも通りのダイエットですね！
少しの無理がリバウンドの原因になったりするので[疑っている]
必ず痩せるので大丈夫です

takuya · Answer

最後の追い込みは、食事管理と運動の組み合わせが鍵です！目標を明確にして、モチベーションを保ちましょう。

瑠愛 · Answer

いちばんこうかあったことをつづける

こんにちは · Answer

一旦諦めてめっちゃ食べる

マオ · Answer

食事内容を見直す
有酸素運動を増やす

イマイチ · Answer

絶食！

ぴぴぴ · Answer

砂糖抜きとムクミ取り。カリウム、ワカメ、バナナ、りんご🍎切り干し大根、ブロッコリー、アボカド🥑なんぞを食べて麦茶を飲むのだーー[笑う][星]そして塩分を控える！どやさ？どやさ？

もみじ · Answer

生活習慣を見直す。原因を探る

あとちょっとで自分のボーダーが切れそうなのになかなか痩せない！最後の追い込みってどうすればいいですか？

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