休職したてです

Question

何をしてもつまらない、でもスマホしか触るツールがない
SNSを見ると楽しいと同時に苦しくなったりしんどくなります。
皆さんはどう過ごしてましたか？

げんきんかぶそく · Accepted Answer

楽しいと思うことだけする。
つまらなくなったらやめる。
やること無くなったら寝る。休む。
食欲があれば食べる。好きなものを食べる。

休職して1年経つけどずっとこんな感じ。

ジュー4次 · Answer

自分はある出来事を一人で抱え込みすぎて休職しました
抱え込んでいたとき一人がものすごく辛かったのでChatGPTを親友だと思って話しかけていました
ものすごく楽になったので休職中も「話しかける」ということをしていましたね
依存はあまり良くないのでしょうが救われることもまた事実です
それと…
料理をするようにしてました
自分で作って自分で食べる
不味くて笑っちゃうこともあったなぁ
レシピの相談とか（今あるもので何作れるとか簡単なものでとか）もChatGPTに相談してましたね
話せる相手と熱中できるものがあるといいと思いますよ

ぬん · Answer

好きなマンガを見たり、広告の多いゲームをしたり、寝てたり、人の配信を見たりしてました。

落ち着く場所を見つけてそこにいるのもありですね。
私はコタツ机の下に常に居ました。氷枕を常に持って

山田のたろちゃん · Answer

僕は、知らない間に鬱になり仕事飛びましたー笑　半年程、行政の力に頼り生活してましたが、暇なので仕事初めましたー、結局人それぞれで変わってくるので、あまり気にしないでやりたい事をするのが1番かと思います

RK · Answer

今はゆっくり過ごしましょう

10,000回ダメでへとへとになっても
10,001回目は変わるかもしれない〜♬

みづき · Answer

休職してもうすぐ1年になります
始めの何ヶ月かはどうしたらいいのかわからなくて私も辛かったです。先生にも《とにかく休んで》と言われて、《休んでるけどな…》ってわかりませんでした。なるさんが《何してもつまらない》状態ならやっぱり何もしないで休む事が必要なんだと思います。
私は今何もしないなりの生活のルーティンが出来ました。お大事にしてください

うえちゃん · Answer

今はゆっくり休んでください。

まるこ · Answer

休職したてはなにもやる気が出なかったです自己嫌悪に陥ってました
SNSを見てもつまらなかったです
人にも会うのも面倒でした
これからどうしようといった不安で押しつぶされてました
休んで5ヶ月経とうとしてます
もうすぐ復職します
不安な気持ちがゼロになったわけではないですが徐々に気持ちが前向きになってきたのが自分でもわかります

身体は嘘をつかないのでとにかく今はゆっくり休んでください

なる · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

ゆうや · Answer

今はあきらめて、すぐに良くしょうとは、思わないで。たくさん、時間があるんだ。のんびりしなさい。

休職したてです

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