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ぴこ 루나

ぴこ 루나

休職したてです休職したてです

回答数 49>>

休職経験ありのものです。最初はほぼなにもする気になれませんでしたが、少しでも散歩に出るようにしてました。(症状の改善に効果ありました)snsは楽しそうな投稿をみるとむなしくなったのでなるべくみないようにしました。
あとは今日できたことを書くノートを作っていました(5分ストレッチできた、とかご飯がちゃんと食べられた、とか自分を大切にできた、とか)

もちろん何もしたくない日はなにもしませんでした。
お大事になさってくださいね。
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休職経験ありのものです。最初はほぼなにもする気になれませんでしたが、少しでも散歩に出るようにしてました。(症状の改善に効果ありました)snsは楽しそうな投稿をみるとむなしくなったのでなるべくみないようにしました。