休職したてです

Question

何をしてもつまらない、でもスマホしか触るツールがない
SNSを見ると楽しいと同時に苦しくなったりしんどくなります。
皆さんはどう過ごしてましたか？

山田のたろちゃん · Accepted Answer

僕は、知らない間に鬱になり仕事飛びましたー笑　半年程、行政の力に頼り生活してましたが、暇なので仕事初めましたー、結局人それぞれで変わってくるので、あまり気にしないでやりたい事をするのが1番かと思います

RK · Answer

今はゆっくり過ごしましょう

10,000回ダメでへとへとになっても
10,001回目は変わるかもしれない〜♬

みづき · Answer

休職してもうすぐ1年になります
始めの何ヶ月かはどうしたらいいのかわからなくて私も辛かったです。先生にも《とにかく休んで》と言われて、《休んでるけどな…》ってわかりませんでした。なるさんが《何してもつまらない》状態ならやっぱり何もしないで休む事が必要なんだと思います。
私は今何もしないなりの生活のルーティンが出来ました。お大事にしてください

げんきんかぶそく · Answer

楽しいと思うことだけする。
つまらなくなったらやめる。
やること無くなったら寝る。休む。
食欲があれば食べる。好きなものを食べる。

休職して1年経つけどずっとこんな感じ。

うえちゃん · Answer

今はゆっくり休んでください。

ジュー4次 · Answer

自分はある出来事を一人で抱え込みすぎて休職しました
抱え込んでいたとき一人がものすごく辛かったのでChatGPTを親友だと思って話しかけていました
ものすごく楽になったので休職中も「話しかける」ということをしていましたね
依存はあまり良くないのでしょうが救われることもまた事実です
それと…
料理をするようにしてました
自分で作って自分で食べる
不味くて笑っちゃうこともあったなぁ
レシピの相談とか（今あるもので何作れるとか簡単なものでとか）もChatGPTに相談してましたね
話せる相手と熱中できるものがあるといいと思いますよ

なる · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

まるこ · Answer

休職したてはなにもやる気が出なかったです自己嫌悪に陥ってました
SNSを見てもつまらなかったです
人にも会うのも面倒でした
これからどうしようといった不安で押しつぶされてました
休んで5ヶ月経とうとしてます
もうすぐ復職します
不安な気持ちがゼロになったわけではないですが徐々に気持ちが前向きになってきたのが自分でもわかります

身体は嘘をつかないのでとにかく今はゆっくり休んでください

まゆ · Answer

休む

Kuro · Answer

眠れたらゆっくり長めに眠って、私は無音だと考え事とかしてしまいがちなので、YouTubeとかNetflixを眺めていました。ゆっくり休めますように。

休職したてです

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