ロカ
精神疾患を患ってる人
29
たらん
あ、これなんかやばいかもとか
初めてのとこだなとか
緊張しそうだなって時は
事前に頓服のむ
薬飲むことに躊躇しない
本格的な発作きたら
予期不安でもっと辛い状態に陥るから
精神疾患を患ってる人23
あ。
精神疾患を患ってる人82
さくら
精神疾患を患ってる人10
モス🌱
あとは「大丈夫、大丈夫」と心の中で言い聞かせたりマインドフルネス的に「今不安なんだ」と気付くだけでも違う気がします。
それでもどうしてもダメな時は頓服に頼りますね。
精神疾患を患ってる人11
S
そこまで酷くなければ
近所をお散歩したりすると落ち着きます
精神疾患を患ってる人12
もち
「それが出来る環境」を日頃出来るだけ作るようになるべく心掛けてはいます
精神疾患を患ってる人10
じゅなりん💚🌴
"ゆっくり…ゆっくり…"と言い聞かせ…。
その後、頓服飲んで、外にいたら座る場所見つけて座りますね。
精神疾患を患ってる人9
シンジ
精神疾患を患ってる人9
⭐️小林オーサ⭐️
大体それで何とかなります。
だめなら、耐えます…
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