しんどくなった時､辛い時皆さんどんなことをしていますか？

Question

自分なりにしていること なんでも！
良ければ教えてください‪🥲‎ 
まじ参考にする

せんり · Accepted Answer

寝てる間が何も考えなくて幸せなので寝ます

やっちん坊♂ · Answer

イライラ止めの薬💊❶日❷回迄の奴💊飲んで💦
寝る前の眠剤💊飲んで寝る😴💤かなぁ〜❓😘

柴 アリス · Answer

布団の中で泣くか大福になる

雨 · Answer

ほんとに辛い時は布団の中でひとり泣く
自分は泣いたらすっきりするタイプだから

む〜 · Answer

まず頓服飲みます
それと辛い時は

仕方がない
あきらめよう
抗う（あらがう）から苦しいんだよ
受け入れよう

などと独り言を言ってます

犬すき · Answer

ベッドで横になる

ぱき · Answer

誰かといる
食べる
泣く

多分これだ[無表情]

エコー · Answer

①呼吸をゆっくりする
②バタフライハグする
③タッピングする
④セルフコンパッションの声かけする
⑤手で前腕など自分の体を撫でる
⑥紙に洗いざらい全部書き出す&口からブツブツ吐き出す
⑦泣く(or怒る→泣く)

凧野さゆり · Answer

余計な事考えないようにイヤホンして音楽聴く

横になって休む

甘いものを食べる

トモ · Answer

やりたく無い事はとことんやらない。
好きな事、やりたい事だけやる。

しんどくなった時､辛い時 皆さんどんなことをしていますか？