マシントレーニングの早さについて

トレーニーの皆様、いつもトレーニングお疲れ様です💪 マシントレーニングについてわからないことがあり質問させて頂きました。 初めてジムでマシントレーニングをした時に2秒間押して2秒間引くのがいいと当時通ってたジムで教わり定期的に行ってきました。 しかし、人によっては1秒程で押して引く動作を小まめに繰り返している人がいます。 ゆっくり行うのと早く行うのは、それぞれどのような影響があるのでしょうか？ また、その際の重さ調整の基準も教えて頂けると助かります。 有識者の皆様、宜しくお願い致します。