夜眠剤を飲んでも全く寝られない人どんな過ごし方していますか？

Question

夕維☆愛猫闘病中 · Accepted Answer

YouTube見てます。

やっちん坊♂ · Answer

イライラ止めの薬💊❶日❷回迄の奴💊飲むべきかなぁ〜❓😘💊

めろん230512 · Answer

ぼっーとする時間も大事ですよ！ソファでゆっくりごろ寝とか。
あとは、病院で自分に合ったお薬に変えてもらいましょう。セカンドオピニオンも検討してね！

マラカス · Answer

筋トレして全裸でプールサイド歩いて涼しい顔でベッドに戻りますね。でもカラオケルームには行けません！

アルト · Answer

ボーっとしてますね。次の診察で主治医に話して薬の調整をしてもらったりしています。

ハチミツ · Answer

とにかくひたすら目を閉じる、そしたら眠れる時もある

たらん · Answer

森田式で習ったんだけど

眠らない眠らないって言って
必死に起きておこうとする

なんでかこの方法
私には合ってた

たとえ1時間でも
あれ寝れたってなったらやったーだ

マリー · Answer

音楽を聴いたり家事をするカナ

メロ · Answer

ひたすら、オール時間を続けるしかない！
そのうち眠くなる⤴️

koetalow · Answer

夏は体温下げます。アイスノンとか

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