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夜眠剤を飲んでも全く寝られない人どんな過ごし方していますか?

レセ

レセ

夜が明けるまで小説読んでる。
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ラパン

ラパン

スマホをぼーっと眺めてしまう
寝られないってわかってるのに💦
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にゃんだ

にゃんだ

携帯で遊んでます。
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みゆ

みゆ

スマホゲーム
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綾小寺・H・桜火

綾小寺・H・桜火

私は 担当 Dr. に 云われましたが

眠ろう とは しないで

身体を 休める 事を 優先して

下さいと

例え 眠れなくても

身体を 横に し 瞼を 閉じて

深呼吸 を する 事が 良いと

で

眠れない 事を 頭の 中で

考え 込まない 事を

仰せ つかりましたが

すいません
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チーボー(詰み)

チーボー(詰み)

何か見るつもりでスマホつけてたら逆に疲れが勝ってそのまま眠りに着いてしまいます
いっそそのまま気絶してしまいたい
できればそこから10歳〜15歳の頃にトばして欲しい人生やり直したいから
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ゆうきゃん

ゆうきゃん

私も知りたい🥺︎
眠たくなるように
なんかYouTube見たりして
スマホは見ないようにしてる
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れき

れき

YouTubeの怖い話を聞きながら横になってる。
もう習慣化して気がついたら寝てる。
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プロメテウス

プロメテウス

無理して寝なくていい。ましてや眠剤なんて飲まない方がいい。3日徹夜するきもちで毎夜同じ時間だけ横たわるだけで良い。呼吸を少しだけ長くすのを意識して。

やってみ🍀
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紐

紐

タンゴ
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