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夜眠剤を飲んでも全く寝られない人どんな過ごし方していますか？

ねこゆき

私はとりあえず、ベットに横になりテレビやYoutubeの音だけ聴いてます
不安が少しだけ和らぎます

うつ病の星

マリー

音楽を聴いたり家事をするカナ

うつ病の星

レセ

夜が明けるまで小説読んでる。

うつ病の星

みゆ

スマホゲーム

うつ病の星

夕維☆しずくLove

YouTube見てます。

うつ病の星

やっちん坊♂

イライラ止めの薬💊❶日❷回迄の奴💊飲むべきかなぁ〜❓😘💊

うつ病の星

マラカス

筋トレして全裸でプールサイド歩いて涼しい顔でベッドに戻りますね。でもカラオケルームには行けません！

うつ病の星

アルト

ボーっとしてますね。次の診察で主治医に話して薬の調整をしてもらったりしています。

うつ病の星

ハチミツ

とにかくひたすら目を閉じる、そしたら眠れる時もある

うつ病の星

たらん

森田式で習ったんだけど

眠らない眠らないって言って
必死に起きておこうとする

なんでかこの方法
私には合ってた

たとえ1時間でも
あれ寝れたってなったらやったーだ

うつ病の星

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