元気だったのに突然心がしんどくなって訳もなく涙が出ることが定期的にあるんですけど、経験ある方いたら対処法教えてください(*.ˬ.)"💦
やらなきゃいけないこと多くて止まってる暇ないはずなんですけど🥲︎（病院等には時折通ってるんですけどそこまで改善されず…先生との相性も😇って感じでして😭）
そら
精神を癒す星
6
そらみちゃま
とりあえず、ゆっくり、何もしないで
ゴロゴロしたり、食べたいのを食べたり、飲んだりしてます👍✨
精神を癒す星7
𝑨𝒌𝒂𝒓𝒊🍭🪼ᩚ👑
（人のこと言えないけど💦
精神を癒す星117
てぃーの
風邪だろうと骨折だろうと早く治せる医者と治せない医者がいます、それと同じで心を早く治せる医者を探しましょ。
メンタルが弱いのは風邪ひきやすいのと一緒で気にすることでも隠すことでもないです。
焦らずゆっくり改善して行きましょ[笑う]
精神を癒す星4
にょ
ふっと力を抜くとあちら側になぎ倒しになるような。
さっきまで一生懸命綱を引けていたのに。
私、だめなんだ。
そう自分のこと責めてしまってはいませんか？
休息なしにずっと力んでたら、誰だって疲れちゃう。
それに対して自分を責める必要はありません。
綱引きで負けそうな時、
自分の心の声を聞くようにしています。
向き合わず、ただその気持ちがあることを認める。試合放棄してやります。
（そもそもそんな試合無いほうが良い）
自分の気持ちを抱っこするかのように、
よく頑張った。よくここまで生きてきた。
とにかく自分を認めてあげる。力を緩める。
一番は休息をとれたらいいんたけどなぁ
環境状すぐには難しいこともありますよね…
心だけでも休息取れるといいなあ…
精神を癒す星16
釣り師たっくん
俺はそんな時、何も考える事をせず、趣味に没頭するようになりました！そうした時心は少しずつ楽になり元に戻りました！
誰でも趣味があるという訳ではないから一概には言えないけど俺はそうしてました！
もし、何もしたくないのであれば自分の心に素直になりなさい。そして頼る時には頼る。自分の中で全部抱え込まない。そうすれば自ずと道は開けます。
精神を癒す星9
いちこ氏
でしょうか…
精神を癒す星9
0114zaki
精神を癒す星5
プロフィール理解しろ
そうなってしまったときは､
もしそれがSNSでのことなら
1、2ヶ月くらい離れる のが良いでしょう｡
仕事のことなら上司に休みを貰うのが良いかもしれません｡
それでも良くならない場合でしたら完全に辞めるのもアリかもしれません
精神を癒す星5
めい
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