ボディメイクで1番大事なことはなんだと思いますか？

Question

coco · Accepted Answer

モチベ維持

キョウヤ · Answer

痩せるのも、太るのも、筋肉がつくのも、筋肉が落ちるのも、１日単位では、僅かな数値なので、

焦って、頑張って短期間で結果を求めず

トレーニングや食事管理が普通の生活習慣になるようにすること

かな

ボナ · Answer

睡眠、食事、運動
のどれでもいいから必ず工夫の手を加えること

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