蘇我霊玄導師准尉
白湯を飲んで、トイレに行って身体の中の不要なものを出し、壁を向いたりアイマスクをしたりして、リラックスできる体勢（正直、寝ても良い）で、ゆっくり深呼吸しながら、頭より上の世界に広がる世界を感じる様に意識して、光が見えたらそこに向かうか拡がるようにする。
何も考えずに体を動かさず身体の中の「魂」が光る様にすると俗に云う「チャクラ」の流れってのが循環する。
暗闇の中で線香の光を見ながら念仏を唱えるってのも良い。
でも大切なのは瞑想する場所が高級な霊的空間であるか、身体が疲れ過ぎてないか、の二つは注意しなければならない。お香を焚いたり、好きな匂いをほんの少し嗅いだり、塩や酒を少し飲んだりして魂魄を安定させなければならない。
瞑想の星
4
花恋🇯🇵カレン
まずヨガニドラ（仰向けになって心身をリラックスさせる瞑想法）
サンカルパ（自分への誓い）をします。
その後30分の瞑想へ進みます。
サンカルパはほかでもない
自分との誓いです。
自分と仲良くなれます。
カレン
瞑想の星1193
藤堂誠
瞑想の星6藤堂誠
瞑想の星4藤堂誠
瞑想の星4
きむ
世界の瞑想マスター相川圭子さん直伝です。
瞑想の星186
ℳè𝘪
瞑想の星12
ふじさん
私はYouTubeの誘導瞑想動画や、スピリチュアルワークの動画を瞑想の時に聴きながらするのがすきです。
あと、4096Hz、528Hzや963Hzなど、ソルフェジオ周波数や天界の周波数をかけて音に癒されながら、そちらに周波数を合わせながら瞑想するものすきです。
画像は私がすきな動画です。
Speace ERA Channel⭐︎、Soul Healing Chiho、Marina Channelの動画がすきです。
後はこだわりを持たずに、焦る必要もなく、自由に解放されて無とニュートラルと静けさとあたたかさと凛とした感じと煌めきと穏やかさと心地良さと愛と真実を感じ、溶け込みます[ロケット]
私達は罪悪感を持つ必要もなく、何も悪くありません。
力を抜き、自然体に、沈み込むように、呼吸も焦ることなく実は自分のペースで大丈夫です。
呼吸を焦ることなく自分のペースでやり始めてから結構上手くいくようになりました。
色々やり方はありますね。
その時の気分で大丈夫です。
感謝の体験もこの世界で生きる上ではとても良い体験となるでしょう。
#瞑想 #スピリチュアル #グラウンディング #真実の愛 #周波数
瞑想の星10
月島チキン素敵?!
無理やり考えないようにするんじゃなくて浮かんだら○○のこと考えてた。あとで。と流す。
瞑想の星13きむ
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