オススメの瞑想法を教えて下さい。

Question

オススメの瞑想法を教えて下さい。

きむ · Accepted Answer

ヒマラヤシッダー瞑想を実践させていただいています。

きむ · Answer

ヒマラヤシッダー瞑想です。
世界の瞑想マスター相川圭子さん直伝です。

花恋🇯🇵カレン · Answer

私はヨガスタジオで本格的な瞑想をしています。
まずヨガニドラ（仰向けになって心身をリラックスさせる瞑想法）
サンカルパ（自分への誓い）をします。
その後30分の瞑想へ進みます。

サンカルパはほかでもない
自分との誓いです。
自分と仲良くなれます。
カレン

月島チキン素敵?! · Answer

呼吸は楽にできるだけ深く。
無理やり考えないようにするんじゃなくて浮かんだら○○のこと考えてた。あとで。と流す。

ℳè𝘪 · Answer

アプリに頼る

ふじさん · Answer

専門家のように詳しくはありませんが。
私はYouTubeの誘導瞑想動画や、スピリチュアルワークの動画を瞑想の時に聴きながらするのがすきです。
あと、4096Hz、528Hzや963Hzなど、ソルフェジオ周波数や天界の周波数をかけて音に癒されながら、そちらに周波数を合わせながら瞑想するものすきです。
画像は私がすきな動画です。
Speace ERA Channel⭐︎、Soul Healing Chiho、Marina Channelの動画がすきです。
後はこだわりを持たずに、焦る必要もなく、自由に解放されて無とニュートラルと静けさとあたたかさと凛とした感じと煌めきと穏やかさと心地良さと愛と真実を感じ、溶け込みます[ロケット]
私達は罪悪感を持つ必要もなく、何も悪くありません。
力を抜き、自然体に、沈み込むように、呼吸も焦ることなく実は自分のペースで大丈夫です。
呼吸を焦ることなく自分のペースでやり始めてから結構上手くいくようになりました。
色々やり方はありますね。
その時の気分で大丈夫です。
感謝の体験もこの世界で生きる上ではとても良い体験となるでしょう。

#瞑想 #スピリチュアル #グラウンディング #真実の愛 #周波数

INDRANET · Answer

三密瑜伽

とろ🔮昆布 · Answer

変わり種でタロットパスワーキングなどおすすめです。

うみぞう · Answer

自分の内側で思っていることを書き出す

蘇我靈眩導師准尉 · Answer

僕がやる方法。
白湯を飲んで、トイレに行って身体の中の不要なものを出し、壁を向いたりアイマスクをしたりして、リラックスできる体勢（正直、寝ても良い）で、ゆっくり深呼吸しながら、頭より上の世界に広がる世界を感じる様に意識して、光が見えたらそこに向かうか拡がるようにする。
何も考えずに体を動かさず身体の中の「魂」が光る様にすると俗に云う「チャクラ」の流れってのが循環する。
暗闇の中で線香の光を見ながら念仏を唱えるってのも良い。

でも大切なのは瞑想する場所が高級な霊的空間であるか、身体が疲れ過ぎてないか、の二つは注意しなければならない。お香を焚いたり、好きな匂いをほんの少し嗅いだり、塩や酒を少し飲んだりして魂魄を安定させなければならない。

オススメの瞑想法を教えて下さい。

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