トレ
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よう
すると、体が少しずつ変わってきたり、筋肉痛が心地良くなってきたり、楽しくなってきて、もっと負荷をかけるためにジムに行ったり、公園に行ったり、器具を買ったりしたくなってきます。
思いつきでジム契約したり器具買ってしまい、3日坊主になってしまうパターンが多いので、まずは、
朝起きたら顔を洗うように、夜寝る前に歯を磨くように、筋トレを日常に組み込みます！
あとは自然と結果がついてくるはず！！
がんばります！笑
110
やまもん
19
ぽてと
始めたての頃はビッグ3を鍛えて、体を大きくして
今は肩周り、背中、下半身 だけ！
37
かい
85
y
470
JUNJI🥦
10
Big Bulge
11
くろえ
やった感だけじゃなくてデータで残しておくとモチベーションの維持に繋がりますしね
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やまだ
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