筋トレって、どういう感じでやってますか？

Question

y · Accepted Answer

自重トレがメインです。

やまだ · Answer

記録をつけ続けてます

はる · Answer

ジムに3〜4回／週　90分／回　会社帰りにご出筋
1人で黙々と闘っている感じだけど、終わった時はメンタルが充実✨　ライフワーク

ヒサ · Answer

ジムで筋力トレーニング
空手で全身運動

よう · Answer

まずは、とにかく続けることを意識します。今日はスクワット30回、明日は腕立て20回とか、そういうレベルで良くてとにかく"毎日"続けます。
すると、体が少しずつ変わってきたり、筋肉痛が心地良くなってきたり、楽しくなってきて、もっと負荷をかけるためにジムに行ったり、公園に行ったり、器具を買ったりしたくなってきます。
思いつきでジム契約したり器具買ってしまい、3日坊主になってしまうパターンが多いので、まずは、
朝起きたら顔を洗うように、夜寝る前に歯を磨くように、筋トレを日常に組み込みます！
あとは自然と結果がついてくるはず！！
がんばります！笑

JUNJI🥦 · Answer

その時のノリと空き具合で決めてる

甚 · Answer

何となく鍛えた方がモテるかと期待を込めてやっているだけ

れい · Answer

週3〜5回、時間は1時間〜2時間以上
胸と三頭筋
背中と二頭筋
足と肩、腹筋
前腕は背中か胸の日に入れてます!!
最近は上がらない(潰れるまで)やるようにしてます✨

ぽてと · Answer

ジムで週3
始めたての頃はビッグ3を鍛えて、体を大きくして
今は肩周り、背中、下半身　だけ！

かい · Answer

やれるときに自分をボコボコにする！！

筋トレって、どういう感じでやってますか？

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