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えるですぺらーも
軽めだったかなあ。。


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えるですぺらーも
トレーニング1時間くらいかなあ
昨日ガチだったんで体重い
腹筋マシーン使えるけどまだ壊れてる😭



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えるですぺらーも


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大人になっても上司からあった
もう全員しばいてやりたい

えるですぺらーも
10日ぶりのガチトレー加減したけどしんどかった




えるですぺらーも

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嘘つき
あ、石破

えるですぺらーも
1時間ちょっとくらい
なんかしんどいなあ。。。


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えるですぺらーも
木曜ぶり1時間ちょっとのワークアウト
お菓子食べてるから太った笑


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えるですぺらーも




えるですぺらーも
短め
こんなん食べてるからやせない
でも太らなくはなってきた




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えるですぺらーも
最近楽しいことも含めて忙しいからガチジムじゃなくてチョコザップにしてしまった



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えるですぺらーも
1時間くらいかな
いー加減チェストプレスの背もたれ直して欲しいなあ



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えるですぺらーも
軽めと言いながらきつかった


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えるですぺらーも
軽めといえば軽め
うどん食べた



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えるですぺらーも
ちょっと混んでた
でも2時間くらいかな



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えるですぺらーも
有酸素入れて1時間ちょっと
疲労が。。。泣
最寄り駅に冷房室ついたけど??なんか駅構内との温度差感じない??気のせい?




えるですぺらーも

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お父さん柔道で国体出たことある

えるですぺらーも
ジークアクスなかったから、ファーストの万博バージョン


えるですぺらーも
なんか忙しい


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えるですぺらーも
疲れたー久々のガチジム


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えるですぺらーも

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えるですぺらーも
1時間くらいかなあ。。
やっぱりチョコザップだからって言っていのか知らんけどマナー違反やルール違反の人多すぎ


えるですぺらーも

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