早起きする方法と寝起き直ぐに行動可能になる方法を教えてください
寝起きが馬鹿ほど悪いんだが、毎日、早起きしなきゃいけなくなったンゴ！！たいへーん！！みんなの力を貸してーーー！！ちなみに10時間寝るロングスリーパーなンゴよね！！
ひでぽん
9
free
思いが強ければ脳みそに叩き込まれクセになります（笑）
一応…決まった時間にTVかラジオをタイマーする
②カーテンも窓も開けるだけ…個人的には脳が起きたと認識するので動けます…※個人的にはですww
余談ですが歳を重ねると自然に早起きします仕事も休日も関係なく！同じ体制で寝るのも体力がいるので長時間睡眠はキツイ……なので若いうちに寝れるだけ寝て満喫してね➰️（笑）
寝れるのは幸せなんだよ！
9
ぐる
4
kiku
1
黒ラベラー
2おすし
真っ暗にして寝て、起きるちょっと前に照明点くようにする。
毎日同じ時間に照明オンで体内時計をリセットできる。
3
ゆゆゆ
3
おにぎり
10kiku
3
ちぴたろ
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