早起きする方法と寝起き直ぐに行動可能になる方法を教えてください

Question

寝起きが馬鹿ほど悪いんだが、毎日、早起きしなきゃいけなくなったンゴ！！たいへーん！！みんなの力を貸してーーー！！ちなみに10時間寝るロングスリーパーなンゴよね！！

肝心 · Accepted Answer

早寝早起き習慣化

頭文字D · Answer

生活習慣の見直しね    癖づけすることね

3度の食事  入浴  定時就寝定時起床

慣れるまで大変だけど頑張って持続させて😊

リナ · Answer

習慣

梓 · Answer

起きて見てふと目に入るところに自分の好きな食べ物を置く
でタイマーがなったらその食べ物を食べながら起きる

Baobab · Answer

私は葛根湯飲んで寝るとスッキリ目が覚めて動けます

Satoshii · Answer

俺も教えて欲しいです
早く起きられるけど
行動可能になるまで
時間がかかりすぎる

ホイミスライム · Answer

ベッドまたは布団から少し離れた場所に目覚ましを置く。音が響くバケツ等を被せるとなお良し。それで目が覚めたらベッドに戻るではなくキッチンに行って冷蔵庫でキンキンに冷やした水かお茶をコップ一杯飲む。

ハナ · Answer

朝窓開け
前の日早寝

ひでぽん · Answer

これは明快です、寝たまま手足を無理のない範囲で上げて少し振ってください、虫みたいに。10秒くらいでウソみたいに頭クリアですよ、お試しあれ！

おにぎり · Answer

それは私も知りたい[泣き笑い]

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