ダイエットに成功する秘訣を教えてください！

Question

のうねぇむ · Accepted Answer

継続、それだけ

Cars · Answer

夕飯時のデザートをやめる！
お昼間はOK！

みぃ · Answer

どれくらいの体型を目指してるかにもよりますが、お菓子食べない、ジュースなど（糖分入り、乳製品入りも✖️）飲まない、腹八分目
これで、標準体重よりは体が軽くなります😊

1番大切なのは、ダイエットはイベントじゃ無いって事だと思ってます
常日頃から上の３つだけでも気をつけていれば
太っているという状態にはなりずらいと思います

Manth0ny3 · Answer

一日の摂取カロリーを守ることです。
多めに摂取したカロリーは翌日に調整すればうまくいきます。

ちぃ · Answer

ストレッチ！

りりい · Answer

私、運動しないので食事を変化させて痩せたことがあります。

スナック菓子→和菓子に
甘い飲み物→炭酸水か水、お茶
(和菓子食べる時お茶ガブ飲み笑)
白飯→10倍粥で食べる

朝は普段通り食べる
昼食  🍙と無塩野菜ジュース
夕食は白米を食べずにガマン😖
鶏肉入りの野菜スープだけを
おなかいっぱい食べる。

まぁまぁ痩せました。
夜に白米食べないだけでも案外効果ありました。
朝起きたら白湯を飲んで身体をあたためることもしていました。
いずれか無理なく出来そうなものから始めると苦にならないと思います😊
ガンバレ！ダイエッター🔥💪

ここ · Answer

まさに知りたいこと 教えてほしい
運動、食事制限頑張れ！って
分かっちゃいるけど続かない
継続のポイント知りたいです[目がハート]

トト · Answer

3食食べる！

あーにー · Answer

糖質制限と軽ーい筋トレとストレッチ。
腸内環境を良くする。
とにかくストイックに続ける事が1番大事や。

💐エミリア🀄️ 雀菜荘 · Answer

ダイエットは、始めたその日から死ぬまで続くんだよ。ずっと継続して維持をすることがダイエットだから、日課みたいなもん、だから成功しないなんて逆にない

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