痩せたいんですけどどうすればいいですかまた、いい運動方法を教えてください

Question

ながさわりお · Accepted Answer

筋トレランニング

ℳℐℒ𝒦☁️🤍໒꒱ · Answer

わたしは毎日寝る前に体を真っ直ぐにして足を上に出してぐるぐる10回してます。あと野菜は嫌いなんですけどレタスは好きなのでカロリー高めの食べ物を食べる時はレタスと一緒に食べてます。ドレッシングはダイエットのドレッシングがおすすめです。これで2kg痩せました。

ごん · Answer

食事療法が手っ取り早いかもですね

すずめ · Answer

運動しても痩せないよ
昨日は、ダンス（ズンバ）1時間
筋トレ1時間
夜6キロのウォーキング
やっても、体重変わんないもん
アイスとかジュースやめないとダメなのよww

LJ210 · Answer

有効なのは、ウォーキングですね。
有酸素運動です、ウォーキングでも、歌は歌えない位の早歩き位、歩く時には、お腹を凹ませるのを忘れずに、大体30分位を目安にです。
俺は、半年やって7キロ減量出来ました。

日の丸 · Answer

とりあえず歩く。慣れてきたら走る

tsuyopon · Answer

断酒一択

あお · Answer

とりま…剣道をすれば痩せますよ！

ロキ · Answer

意思決定を、どんだけするかやね。やるかやらないか、本気かどうか。何事もそーやない？！朝ランもそう！とりあえず、着替えて外に出る。人間の脳は、４分し始めれば、その気になる。だから、脳の勘違いを起こすために４分我慢！おためしあれ！

ユッカ · Answer

筋トレと朝一の有酸素（朝食前）
半年くらいやると代謝あがるからいくら食べても太らなくなるし、筋トレ快感になってくるよ！笑
慣れるまでたまに空腹で夜目がさめるけど、人生変わると思う（私は、若返ると思う）
私は、減量のプロのボディビルダーさんとかのビフォーアフターYouTubeで見てモチベあげてたよ
頑張って！

痩せたいんですけどどうすればいいですかまた、いい運動方法を教えてください

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